ओवन में पके प्याज के छल्ले
ओवन बेक्ड प्याज के छल्ले शायद वही हॉर डी'ओव्रे हो सकते हैं जिसकी आपको तलाश है। अपने फिगर को देख रहे हैं? इस लैक्टो ओवो शाकाहारी रेसिपी में प्रति सर्विंग 574 कैलोरी , 10 ग्राम प्रोटीन और 31 ग्राम वसा है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है और इसकी कीमत $1.02 प्रति सर्विंग है। कुछ लोगों ने यह रेसिपी बनाई, और 11 ने कहा कि यह बहुत बढ़िया है। स्टोर पर जाएँ और पिसी हुई काली मिर्च, 2 विडालियन प्याज, नमक और कुछ अन्य चीजें लें और आज ही इसे बनाएँ। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट लगते हैं। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 70% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है , जो बहुत अच्छा है। इसी तरह की रेसिपी के लिए बटरमिल्क प्याज के छल्ले , ग्लूटेन मुक्त प्याज के छल्ले और मस्ट लव प्याज के छल्ले आज़माएँ।
निर्देश
देखिये इस रेसिपी को बनाने की विधि।
ओवन को 450 डिग्री F पर पहले से गरम कर लें।
बेकिंग शीट पर हल्का सा तेल छिड़कें और एक तरफ रख दें।
आलू के चिप्स को फूड प्रोसेसर के कटोरे में रखें और लगभग 20 सेकंड तक टुकड़ों में तोड़ लें।
एक उथले कटोरे में डालें, लाल मिर्च डालें और एक तरफ रख दें। दूसरे कटोरे में छाछ, 2 बड़े चम्मच आटा, नमक और काली मिर्च मिलाएँ और एक तरफ रख दें। प्याज़ को 1/2-इंच के गोल टुकड़ों में काटें और छल्ले में अलग करें, केवल बड़े, पूरे छल्ले रखें (अन्य उपयोगों के लिए प्याज़ के बाकी हिस्से को बचाकर रखें)। आपको लगभग 12 से 14 छल्ले मिलने चाहिए।
बचे हुए आटे को सील करने योग्य प्लास्टिक बैग में रखें, फिर प्याज डालें और कोट करने के लिए हिलाएं। एक बार में 1 प्याज को बटरमिल्क मिश्रण में डुबोएं, फिर आलू के चिप्स के टुकड़ों में डुबोएं और बेकिंग शीट पर रखें। छल्लों पर समान रूप से कैनोला तेल छिड़कें और 20 मिनट तक बेक करें, या जब तक कोटिंग कुरकुरी न हो जाए। स्वादानुसार नमक डालें और तुरंत परोसें।