कुक द बुक: बेसिक फ्रेंच दाल

कुक द बुक: बेसिक फ्रेंच दाल
नुस्खा किताब पकाना: मूल फ्रेंच दाल तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक सुपर है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी भूमध्य भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । एक सेवारत में शामिल हैं 213 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा. के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । अगर आपके हाथ में काली मिर्च, गाजर, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कॉन्यैक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कॉन्यैक बटरस्कॉच पुडिंग एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । इसी तरह के व्यंजन हैं किताब पकाएं: पैनकेटा के साथ दाल, कुक द बुक: बारबेक्यू की गई दाल, तथा पुस्तक कुक: भुना हुआ बीट के साथ दाल.

निर्देश

1
दाल को एक छलनी में डालें और उनके माध्यम से चुनें, पत्थर के किसी भी टुकड़े को त्याग दें जो पैकर्स से बच गए हों; ठंडे बहते पानी के नीचे कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
2
दाल को मध्यम सॉस पैन में बदल दें, उन्हें ठंडे पानी से ढक दें, उबाल लें, और 2 मिनट तक पकाएं; दाल को छलनी में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
3
नाली, दाल को फिर से कुल्ला, और सॉस पैन को कुल्ला ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
4
लौंग को प्याज में दबाएं और प्याज, गाजर, अजवाइन, लहसुन और तेज पत्ता को पैन में डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
शोरबा या पानी में डालो, दाल में हलचल करें, और उबाल लें । एक स्थिर उबाल के लिए गर्मी कम करें और 25 से 30 मिनट तक पकाएं, या जब तक दाल लगभग निविदा न हो जाए । जैसे ही दाल पकती है, ऊपर से उठने वाले ठोस पदार्थों को हटा दें और आवश्यकतानुसार हिलाएं । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन और निविदा होने तक पकाएं, एक और 5 से 10 मिनट, फिर कॉन्यैक में डालें, यदि आप इसका उपयोग कर रहे हैं । सब कुछ एक अच्छी हलचल और गर्मी पर एक और मिनट दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
दालदाल
कॉग्नाककॉग्नाक
धनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोनधनिया और अन्नाट्टो के साथ गोया साज़ोन
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
6
यदि आप उन्हें गर्म करना चाहते हैं तो दाल को छान लें, खाना पकाने के तरल को सुरक्षित रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
7
सब्जियों को हटा दें और या तो उन सभी को त्याग दें या लौंग और तेज पत्ता को त्याग दें और सब्जियों को बारीक काट लें, जो नरम लेकिन स्वादिष्ट होंगी । सब्जियों को वापस दाल में मिला लें । यदि आप प्याज़ का उपयोग कर रहे हैं, तो इसे अभी हिलाएं (मुझे लगता है कि यह मिश्रण में बहुत कुछ जोड़ता है) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
दालदाल
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड2 3/4 कप साबुत बादाम, छिलका सहित और टोस्टेड
8
दाल अब परोसने के लिए तैयार है, एक तरफ रख दें और आपके द्वारा आरक्षित तरल में कम गर्मी पर गर्म करें, या अन्य व्यंजनों में उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
9
भंडारण: एक बार ठंडा होने पर, दाल और उनके तरल को एयरटाइट पैक किया जा सकता है और 3 दिनों तक ठंडा रखा जा सकता है । कोमल गर्मी पर एक कवर सॉस पैन में गर्म ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
दालदाल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सफेद मोती जौसफेद मोती जौ
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर95
पत्रिका
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