कुक द बुक: बकरी मोल रोजो सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पूरे 30 नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.64 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 609 कैलोरी, 51 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा. 45 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 3 घंटे. यदि आपके पास थाइम, बकरी स्टू मांस, काली मिर्च, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । पौधों का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एवोकैडो बटरक्रीम के साथ प्लांटैन केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 94 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो पुस्तक कुक: मसूर और बैंगन मिर्च तिल, कुक द बुक: बकरी पनीर डैनिश, तथा कुक द बुक: बकरी पनीर ब्लिंट्ज़ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
बवासीर को बड़े टुकड़ों में फाड़ दें, फिर उन्हें मध्यम आँच पर एक सूखी कड़ाही में हल्का भूरा और बहुत सुगंधित होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
2
उन्हें एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें, उबलते पानी से ढकें, और 20 मिनट के लिए अलग सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पचेरी पास्ता (बड़ी ट्यूब) लगभग 2.5 इंच लंबा और 2 इंच चौड़ा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
इस बीच, मध्यम गर्मी पर एक बड़े डच या फ्रेंच ओवन में बेकन वसा के 2 बड़े चम्मच पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज जमे हुए मकई, पिघला हुआ, सूखा
4
प्याज और लहसुन जोड़ें; लगभग 3 मिनट तक, अक्सर हिलाते हुए पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
5
प्याज और लहसुन को बर्तन के किनारों पर धकेलें, फिर मांस के टुकड़ों को बैचों में जोड़ें, उन्हें अवशिष्ट वसा में अच्छी तरह से भूरा करें । जैसे ही वे भूरे रंग के होते हैं, उन्हें एक प्लेट में स्थानांतरित करें और तब तक और जोड़ें जब तक कि सभी अच्छी तरह से न हो जाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
6
बर्तन को आंच से उतार लें । प्याज और लहसुन को स्कूप करें और उन्हें ब्लेंडर में या चॉपिंग ब्लेड से लगे फूड प्रोसेसर में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
तोरी के 20 पतले टुकड़े
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
7
सिंक में सेट एक कोलंडर में बवासीर को सूखा दें, फिर उन्हें ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में जोड़ें । वोस्टरशायर सॉस, थाइम, अजवायन, लौंग, काली मिर्च और तेज पत्ता भी डालें । चिकना होने तक ब्लेंड या प्यूरी करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
12 से 16 सैंडविच बन्स
3 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच मक्खन, पिघला हुआ
डिब्बे) कम सोडियम चिकन शोरबा
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछ
8 (अंडर-12) झींगा
2 कप लहसुन की कलियाँ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
1/2 पाउंड सख्त टोफू, टूटा हुआ
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
8
मध्यम गर्मी पर वापस सेट बर्तन में शेष 2 बड़े चम्मच बेकन वसा पिघलाएं । इसमें चिली पेस्ट को खुरचें और लगभग लगातार हिलाते हुए 3 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च का पेस्ट
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
9
मांस और किसी भी रस को प्लेट पर बर्तन में लौटा दें । शोरबा और सिरका भी जोड़ें । एक उबाल लाने के लिए, कभी-कभी सरगर्मी; फिर कवर करें, गर्मी को बहुत कम करें, और पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, 1 घंटे के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
पैकेज क्राउडर मटर, पिघली हुई या 1 कैन (15-1/2 औंस) ब्लैक आइड मटर, सूखा हुआ
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए
10
गमले में पौधे डालें और पकाते रहें, थोड़ी देर में एक बार हिलाते रहें, जब तक कि मांस गिर न जाए-अलग निविदा, 1 से 1 अतिरिक्त घंटे ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 से 4 पाउंड ताज़ी स्वोर्डफ़िश, 1/2-इंच सर्विंग्स में कटी हुई (लगभग 2 प्रति व्यक्ति, 3 से 4 औंस प्रत्येक)
आम, छिला हुआ और छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 बड़े चम्मच जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता वाला), छिड़कने के लिए