केकड़े के साथ उबले हुए पिट्टू

केकड़े के साथ उबले हुए पिट्टू
एक की जरूरत है डेयरी नि: शुल्क और pescatarian मुख्य पाठ्यक्रम? केकड़े के साथ उबला हुआ पिट्टू कोशिश करने के लिए एक जबरदस्त नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.77 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 228 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 5 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यदि आपके पास केकड़ा मांस, कोषेर नमक, तुलसी के पत्ते और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 43 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं अंडे के साथ उबला हुआ केकड़ा, उबले हुए आटिचोक केकड़ा डुबकी, तथा केकड़े के साथ उबले हुए मकई कस्टर्ड.

निर्देश

1
विशेष उपकरण: एक स्टीमर या स्टीमर बास्केट, चीज़क्लोथ या पेपर टॉवल, फूड प्रोसेसर और पिट्टू स्टीमर, कुक का नोट देखें**
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
2
चीज़क्लोथ की कई परतों के साथ एक स्टीमर को लाइन करें और सभी उद्देश्य के आटे से भरें । 45 मिनट तक भाप लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त पानीअतिरिक्त पानी
3
बेकिंग शीट पर उबले हुए आटे को ठंडा होने के लिए फैलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित1-1/2 कप (12 औंस) खट्टा क्रीम, विभाजित
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
4
एक बड़े कटोरे में उबला हुआ आटा, भुना हुआ उड़द दाल का आटा और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
उड़द दालउड़द दाल
जीवन रक्षक कैंडीजजीवन रक्षक कैंडीज
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
5
गर्म पानी डालें, एक बार में थोड़ा सा, लकड़ी के चम्मच से हिलाते हुए, जब तक कि आटा कॉर्नमील जैसा न हो जाए (सभी पानी की आवश्यकता नहीं हो सकती) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज48 से 56 लाइफ सेवर्स कैंडीज
बिना मेवे के दूध चॉकलेट बारबिना मेवे के दूध चॉकलेट बार
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ1 कप अखरोट, दरदरा पिसा हुआ
6
मिश्रण को फूड प्रोसेसर में रखें और तब तक पल्स करें जब तक कि यह कूसकूस जैसा न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्तेएक बड़े रेडिकियो से 6 बाहरी पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
7
एक बड़े कटोरे में डालो और केकड़ा मांस, 1/2 कप कसा हुआ नारियल, छिड़क और तुलसी में मिलाएं । पिट्टू स्टीमर** को 1 टेबल स्पून नारियल के साथ पैक करें फिर 1/2 कप पिट्टू मिक्स करें, स्टीमर भर जाने तक दोहराएं । स्टीमर के ऊपर से भाप निकलने तक 5 से 7 मिनट तक भाप लें । पिट्टू को स्टीमर से बाहर एक थाली में धकेलें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखा नारियलसूखा नारियल
CrabmeatCrabmeat
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
1 लाल प्याज, छोटा पासा1 लाल प्याज, छोटा पासा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर8
पत्रिका
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