केकड़ा सलाद

केकड़ा सलाद
यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $4.46 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1323 कैलोरी, 10g प्रोटीन की, तथा 137g वसा की. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । एवोकाडोस, मेयोनेज़, कोषेर नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो केकड़ा और मटर का सलाद, केकड़ा सलाद, तथा केकड़ा सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक कटोरे में सभी अवयवों को मिलाएं यदि आवश्यक हो तो अधिक मसाले, नमक और नींबू के रस के साथ मसाला समायोजित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली
1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ1/8 चम्मच प्रत्येक सूखा अजवायन, तुलसी और मेंहदी, कुचला हुआ
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
2
3 एवोकाडो को 1/2 में काटें और गड्ढे को हटा दें । प्रत्येक 1/2 को 12 स्लाइस में काटें प्रत्येक आधे के स्लाइस को एक साथ कसकर रखें, प्रत्येक 1/2 एवोकैडो को अलग से फ़्लिप करें और उन्हें गड्ढे की तरफ मोड़ें ताकि आप उन्हें 6 एवोकैडो हिस्सों के बीच समान रूप से केकड़ा सलाद के साथ भर सकें । प्रत्येक गेंद को प्लास्टिक रैप से कसकर लपेटें ताकि वे अपना आकार पकड़ सकें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 पाउंड टर्की स्तन1/2 पाउंड टर्की स्तन
केकड़ाकेकड़ा
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
3
केकड़े के रोल को तिल और सूक्ष्म साग के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)संतरे के फूल का पानी (या 1/4 चम्मच प्रत्येक कसा हुआ नींबू का छिलका और संतरे का छिलका)
ग्रीन्सग्रीन्स
सफेद मोती ड्रेजेजसफेद मोती ड्रेजेज
केकड़ाकेकड़ा
4
सभी सामग्री को एक बाउल में मिला लें । उपयोग के लिए तैयार होने तक ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)

सामग्री

3avocados, परिपक्व, के लिए सेवाavocados, परिपक्व, के लिए सेवा2(सर्दी)chiffonade तुलसीchiffonade तुलसी1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)पीकीटो केकड़ा, गोले के लिए चुना गयापीकीटो केकड़ा, गोले के लिए चुना गया596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअंग्रेजी ककड़ी dicedअंग्रेजी ककड़ी diced6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमाइक्रो ग्रीन्स, गार्निश के लिएमाइक्रो ग्रीन्स, गार्निश के लिए2(सर्दी)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक2(सर्दी)रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली1 स्ट्रॉबेरी, छिलके वाली2(सर्दी)ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस9466 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ2(सर्दी)chiffonade टकसालchiffonade टकसाल596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएपासा लाल प्याजपासा लाल प्याज2(सर्दी)espellette काली मिर्चespellette काली मिर्च6रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआतिल के बीज, गार्निश के लिएतिल के बीज, गार्निश के लिए1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएथाई-मिर्च का पेस्ट, (अनुशंसित: श्रीराचा)थाई-मिर्च का पेस्ट, (अनुशंसित: श्रीराचा)11 पौंड तोरी,espelletteespellette

अनुशंसित शराब: Chardonnay, Muscadet, रिस्लीन्ग

Chardonnay, Muscadet, और रिस्लीन्ग कर रहे हैं महान विकल्प के लिए शंख । बटररी शारदोन्नय स्कैलप्स, झींगा, केकड़ा और झींगा मछली के लिए बहुत अच्छा है, जबकि मस्कैडेट मसल्स, सीप और क्लैम के लिए एक क्लासिक पिक है । यदि आपको अपने शेलफिश में कुछ मसाला मिला है, तो एक अर्ध-शुष्क रिस्लीन्ग गर्मी को संतुलित कर सकता है । आप हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.1 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
हैन वाइनरी सांता लूसिया हाइलैंड्स शारदोन्नय
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आड़ू, अमृत, पके नाशपाती और वेनिला के रेशमी नोटों के साथ समृद्ध और स्तरित ।
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर17
डिश प्रकारसलाद
पत्रिका
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