कुंग पाओ चिकन
कुंग पाओ चिकन सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 430 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 24 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में ब्राउन शुगर, तिल का तेल, चिली पेस्ट और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मूंगफली का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सिंगल-गर्ल मेल्टी चॉकलेट पीनट बटर केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 61 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो कुंग पाओ तोरी, कुंग पाओ पोपे (पोपे की डली के साथ बनाया गया कुंग पाओ चिकन), तथा कुंग पाओ झींगा (कुंग पाओ झींगा/???) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1 बड़ा चम्मच वाइन, 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, 1 बड़ा चम्मच तेल और 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च/पानी का मिश्रण मिलाएं और एक साथ मिलाएं ।
चिकन के टुकड़ों को कांच के बर्तन या कटोरे में रखें और मैरिनेड डालें । कोट करने के लिए टॉस। लगभग 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में पकवान और जगह को कवर करें ।
सॉस बनाने के लिए: एक छोटे कटोरे में 1 बड़ा चम्मच वाइन, 1 बड़ा चम्मच सोया सॉस, 1 बड़ा चम्मच तेल, 1 बड़ा चम्मच कॉर्नस्टार्च/पानी का मिश्रण, मिर्च का पेस्ट, सिरका और चीनी मिलाएं ।
एक साथ मिलाएं और हरा प्याज, लहसुन, पानी की गोलियां और मूंगफली डालें । एक मध्यम कड़ाही में, सॉस को सुगंधित होने तक धीरे-धीरे गर्म करें ।
इस बीच, चिकन को मैरिनेड से हटा दें और एक बड़े कड़ाही में तब तक भूनें जब तक कि मांस सफेद न हो जाए और रस साफ न हो जाए । जब सॉस सुगंधित हो जाए, तो इसमें सॉटेड चिकन डालें और सॉस के गाढ़ा होने तक एक साथ उबलने दें ।