कुंग पाओ झींगा
कुंग पाओ झींगा के आसपास की आवश्यकता है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 10 ग्राम प्रोटीन, 1 ग्राम वसा, और कुल का 331 कैलोरी. यह लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.18 प्रति सेवारत. लहसुन, चिली फ्लेक्स, वाइन विनेगर और मुट्ठी भर अन्य सामग्रियों का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 79 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो कुंग पाओ तोरी, कुंग पाओ झींगा (कुंग पाओ झींगा/???), तथा कुंग पाओ झींगा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
2-से 3-क्वार्ट पैन में, चावल और 2 3/4 कप पानी मिलाएं । तेज़ आँच पर उबाल लें और 7 से 10 मिनट तक अधिकांश पानी सोखने तक पकाएँ । आँच को कम करें, ढक दें, और तब तक पकाएँ जब तक कि चावल काटने के लिए नर्म न हो जाए, 10 से 15 मिनट लंबा । एक कटोरे में चम्मच चावल ।
इस बीच, एक छोटे कटोरे में, शोरबा, सोया सॉस, सिरका, कॉर्नस्टार्च, चीनी, चिली फ्लेक्स और नमक को चिकना होने तक मिलाएं ।
12 इंच के नॉनस्टिक फ्राइंग पैन या उच्च गर्मी पर 14 इंच की कड़ाही में, ब्रोकोली और 1/2 कप पानी मिलाएं । उबलते समय, कवर करें, गर्मी को मध्यम तक कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि ब्रोकोली उज्ज्वल हरा न हो और छेदने पर बस निविदा, 4 से 7 मिनट ।
नाली के लिए एक कोलंडर में डालो ।
पैन में तेल, अदरक और लहसुन डालें; उच्च गर्मी पर हलचल जब तक कि लहसुन भूरा न होने लगे, 30 से 45 सेकंड ।
झींगा जोड़ें और अपारदर्शी तक हलचल करें लेकिन फिर भी नम दिखने वाले सबसे मोटे हिस्से के केंद्र में (परीक्षण के लिए कट), 3 से 4 मिनट । ब्रोकोली में हिलाओ।
कॉर्नस्टार्च मिश्रण हिलाओ और पैन में जोड़ें । सॉस फोड़े तक हिलाओ।
एक कटोरे में झींगा डालो और मूंगफली के साथ छिड़के ।
पके हुए चावल के साथ परोसें ।