आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कुंग पाओ झींगा को आजमाएं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 30 ग्राम प्रोटीन, 24 ग्राम वसा, और कुल का 378 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.11 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सोया सॉस, वनस्पति तेल, चिकन शोरबा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ताजा अदरक कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 4 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । एक चम्मच के साथ 65 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कुंग पाओ तोरी, कुंग पाओ झींगा (कुंग पाओ झींगा/???), तथा टॉम रतालू कुंग (झींगा).
निर्देश
1
बड़े तरल मापने वाले कप या छोटे कटोरे में सभी अवयवों को एक साथ मिलाएं । एक तरफ सेट करें । झींगा के लिए: शेरी और सोया सॉस के साथ झींगा टॉस करें और 10 मिनट के लिए कमरे के तापमान पर मैरीनेट होने दें । इस बीच, एक छोटे कटोरे में लहसुन, अदरक और 1 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
त्रि-रंग कोल स्लॉ मिश्रण
मसालेदार तरबूज़ का छिलका, 1 जार
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुनी हुई टर्की की बूंदें
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
2
एक दूसरे छोटे कटोरे में मूंगफली और लाल मिर्च के गुच्छे मिलाएं और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून का तेल, साथ ही 2 बड़े चम्मच जैतून का तेल (सर्वोत्तम गुणवत्ता), छिड़कने के लिए
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
3
केवल धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर 1 इंच के कड़ाही में 12 बड़ा चम्मच वनस्पति तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
4
झींगा जोड़ें और पकाना, हर 10 सेकंड के बारे में सरगर्मी, मुश्किल से अपारदर्शी, 30-40 सेकंड तक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
5
मूंगफली और काली मिर्च के गुच्छे डालें और तब तक पकाएं जब तक कि झींगा लगभग पूरी तरह से अपारदर्शी न हो जाए और मूंगफली थोड़ा काला हो जाए, 30-40 सेकंड लंबा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
8 (अंडर-12) झींगा
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
6
एक साफ कटोरे में मिश्रण को स्थानांतरित करें और एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्रेंच शैली की हरी बीन्स, सूखा हुआ
7
कड़ाही में शेष 1 बड़े चम्मच वनस्पति तेल जोड़ें और केवल धूम्रपान करने तक उच्च गर्मी पर लौटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
8
घंटी मिर्च जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, थोड़ा नरम होने तक, लगभग 45 सेकंड । स्किलेट का साफ़ केंद्र और लहसुन मिश्रण जोड़ें, सुगंधित होने तक खाना पकाने, लगभग 15 सेकंड । गठबंधन करने के लिए मिर्च में लहसुन मिश्रण हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे रिगाटोनी नूडल्स
1 सिर लाल पत्ता सलाद, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
गुच्छा ताजा पालक (लगभग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
9
व्हिस्क सॉस को फिर से संयोजित करने के लिए फिर आरक्षित झींगा, मूंगफली और काली मिर्च के गुच्छे के साथ कड़ाही में जोड़ें । कुक, सरगर्मी और किसी भी भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना, जब तक कि सॉस सिरप की स्थिरता के लिए गाढ़ा न हो जाए, लगभग 45 सेकंड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8 औंस) पैकेज चाय बिस्कुट (जैसे मैरी बिस्कुट)
8 (अंडर-12) झींगा
1/2 चम्मच बिजोल (क्यूबा मसाला मिश्रण)
ताजा पिसी काली मिर्च (स्वादानुसार)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
ताज़ा निचोड़ा हुआ नींबू, या स्वादानुसार
10
हरा प्याज डालें और चावल, नूडल्स या क्विनोआ के साथ तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आइसबर्ग लेट्यूस, 2 इंच के टुकड़ों में काट लें
1/2 कप छिलके वाली एडमैम मटर
4 साबुत गेहूँ के बड़े पिटा, लगभग 8-इंच व्यास, गर्म
वसाबी और अदरक की चटनी के साथ (अनुशंसित: होबोकेन एडी की हुकिलाऊ हन्ना सॉस)
मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । आप लवब्लॉक पिनोट ग्रिस आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।