काजुन पिटा चिप्स के साथ पालक डुबकी

काजुन पिटा चिप्स के साथ पालक डुबकी
काजुन पिटा चिप्स के साथ पालक डिप एक है शाकाहारी होर डी. इस डिश के एक हिस्से में चारों ओर होता है 1 ग्राम प्रोटीन, 10 ग्राम वसा, और कुल 100 कैलोरी. यह नुस्खा कार्य करता है 18. के लिये प्रति सेवारत 40 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से इसके लिए अच्छा है सुपर बाउल. 7 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पीटा ब्रेड, क्रीम, पालक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण चाहिए । यह नुस्खा क्रियोल व्यंजनों की खासियत है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 34 का स्पून स्कोर%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं गर्म पालक पीटा चिप्स के साथ फैल गया, आटिचोक-और-पालक मसालेदार पीटा चिप्स के साथ डुबकी, और स्वस्थ पालक परमेसन डिप और पीटा चिप्स.

निर्देश

1
एक कटोरी में, खट्टा क्रीम, पालक, लाल मिर्च, प्याज, लहसुन, नमक और गर्म काली मिर्च सॉस मिलाएं । कम से कम 1 घंटे तक ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित2 बड़े चम्मच प्लस 1/2 कप पानी, विभाजित
पपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआपपीता (हवाईयन), छोटे टुकड़ों में कटा हुआ
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर1 चम्मच सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
2
इस बीच, चिप्स के लिए, प्रत्येक पीटा को आधा चार वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
3
मक्खन, काजुन मसाला और जीरा मिलाएं; पीटा वेजेज के खुरदुरे हिस्से पर ब्रश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ1/4 कप कम वसा वाला मार्जरीन, पिघला हुआ
4
बिना ग्रीस की हुई बेकिंग शीट पर रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
5
400 डिग्री पर 8-10 मिनट तक या चिप्स के सुनहरे भूरे और कुरकुरे होने तक बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
6
डिप के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 सूखी मोरीटा मिर्च1 सूखी मोरीटा मिर्च
कठिनाईमध्यम
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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