काजुन बीफ साउथवेस्टर्न सलाद

काजुन बीफ साउथवेस्टर्न सलाद
काजुन बीफ दक्षिण-पश्चिमी सलाद एक लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 6 सर्विंग्स के साथ बनाता है 575 कैलोरी, 32 ग्राम प्रोटीन, और 35 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 5.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 34% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अगर आपके हाथ में बेबी पालक, गोरगोन्जोला, अंजीर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह नुस्खा 8 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. यह नुस्खा काजुन व्यंजनों की खासियत है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया गया हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 91 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो महान है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं जैसे चिली लाइम ड्रेसिंग के साथ दक्षिण-पश्चिमी बीफ सलाद, टैकोस और सलाद के लिए दक्षिण-पश्चिमी स्वाद वाला ग्राउंड बीफ या टर्की, और टैकोस और सलाद के लिए दक्षिण-पश्चिमी स्वाद वाला ग्राउंड बीफ या टर्की.

निर्देश

1
ओवन को 350 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें बीफ़ स्टेक पर समान रूप से 1 बड़ा चम्मच काजुन मसाला दबाएं । ढककर ठंडा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
जलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआजलापेनो, पतली पट्टियों में कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
अंजीर, कटे हुए साइड को रिमेड मेटल बेकिंग शीट पर रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
3
350 डिग्री फ़ारेनहाइट ओवन में 25 से 35 मिनट या बहुत नरम होने तक और कारमेलिज़ करना शुरू करने तक बेक करें । एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
इस बीच छील को पीस लें और 1 संतरे से रस निचोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
5
छोटी कटोरी में 1/4 कप संतरे का रस, संतरे का छिलका, तेल और 1-1/2 चम्मच काजुन मसाला मिलाएं । एक तरफ सेट करें । शेष 2 संतरे से खंडों को छीलें और काटें । एक तरफ सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट1/2 कैन (3 ऑउंस) टमाटर का पेस्ट
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
ऑरेंज जेस्टऑरेंज जेस्ट
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
मध्यम, राख से ढके कोयले पर ग्रिड पर स्टेक रखें । ग्रिल, कवर, 7 से 10 मिनट (पहले से गरम गैस ग्रिल पर मध्यम गर्मी पर, समय समान रहता है) मध्यम दुर्लभ (145 डिग्री फ़ारेनहाइट) से मध्यम (160 डिग्री फ़ारेनहाइट) दान के लिए, कभी-कभी मुड़ते हुए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़टैकोस के लिए 1/2 कप कसा हुआ चेडर चीज़
7
स्लाइस में स्टेक बनाना। पालक, बीन्स, प्याज, अंजीर, नारंगी खंडों और स्टेक स्लाइस को बिछाकर सलाद को इकट्ठा करें । नट और पनीर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नारंगी स्लाइसनारंगी स्लाइस
अंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्पअंडे, हल्के से फेंटे हुए या 1/2 कप अंडे का विकल्प
2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण2 से 4 बड़े चम्मच प्याज़ सूप मिश्रण
6 8-औंस रम्प स्टेक6 8-औंस रम्प स्टेक
हरी बीन्स, सूखा हुआहरी बीन्स, सूखा हुआ
3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए3 कप ओक या पेकान लकड़ी के चिप्स, या 6 बड़े टुकड़े, कम से कम 1 घंटे और अधिकतम 4 घंटे तक ठंडे पानी में भिगोए हुए
1 (8-औंस) जार शहद1 (8-औंस) जार शहद
1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन1/2 कप बारीक कटा हुआ PLANTERS® पेकेन
8
नारंगी ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए4 संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए

सामग्री

270जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसताजा बच्चा पालकताजा बच्चा पालक680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसबोनलेस बीफ टॉप लोई (स्ट्रिप) स्टेक, 3/4 इंच मोटा काटेंबोनलेस बीफ टॉप लोई (स्ट्रिप) स्टेक, 3/4 इंच मोटा काटें3रक्त संतरेरक्त संतरे2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाजुन मसालाकाजुन मसाला411जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसगारबानो बीन्स, धोया, सूखागारबानो बीन्स, धोया, सूखा12ताजा अंजीर, उपजी हटा दिया, क्वार्टर में कटौतीताजा अंजीर, उपजी हटा दिया, क्वार्टर में कटौती68जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसक्रम्बल किया हुआ गोर्गोन्जोला या अन्य नीला पनीरक्रम्बल किया हुआ गोर्गोन्जोला या अन्य नीला पनीर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल62जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसमोटे कटे हुए पिस्ता नट्समोटे कटे हुए पिस्ता नट्स80जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपतले कटा हुआ लाल प्याजपतले कटा हुआ लाल प्याज

अनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Gruener Veltliner

सलाद शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और ग्रुएनर वेल्टलाइनर के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है सीए' डेल बॉस्को फ्रांसियाकोर्टा क्यूवे प्रेस्टीज एडिज़ियोन 45 । इसमें 4.9 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 47 डॉलर है ।
कै ' डेल बॉस्को फ्रांसियाकोर्टा क्यूवी प्रेस्टीज एडिज़ियोन 45
कै ' डेल बॉस्को फ्रांसियाकोर्टा क्यूवी प्रेस्टीज एडिज़ियोन 45
ब्लेंड: 82% शारदोन्नय, 16.5% पिनोट नीरो, 1.5% पिनोट बियान्को
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर58
पत्रिका
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