कैंटालूप कप में स्ट्रॉबेरी और केले का खनन

कैंटालूप कप में स्ट्रॉबेरी और केले का खनन
कैंटालूप कप में मिंटेड स्ट्रॉबेरी और केले सिर्फ साइड डिश हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 277 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा 1g वसा की प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.17 खर्च करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केला, स्ट्रॉबेरी, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 74 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मिंटेड कैंटालूप चिकन सलाद, ढाला दही के साथ स्ट्रॉबेरी, तथा मिस्टेड स्ट्रॉबेरी के साथ मीठा दही पनीर.

निर्देश

1
कैंटालूप को आधा क्रॉसवर्ड में काटें; बीज त्यागें । कवर और सर्द।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कैंटालूपकैंटालूप
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
2
एक कटोरे में स्ट्रॉबेरी और अगले 5 अवयवों (वेनिला के माध्यम से स्ट्रॉबेरी) को मिलाएं । 30 मिनट के लिए ढककर ठंडा करें । केले में हिलाओ; प्रत्येक कैंटालूप आधा में 1 कप स्ट्रॉबेरी मिश्रण चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीजरहित लाल अंगूरबीजरहित लाल अंगूर
कैंटालूपकैंटालूप
(ब्लॉक कार्टन)(ब्लॉक कार्टन)
स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारास्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
वेरजूस विनिगेटवेरजूस विनिगेट
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर34
पत्रिका
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