कैंडिड नींबू के साथ एडामे, अजवाइन और सौंफ का सलाद

कैंडिड नींबू के साथ एडामे, अजवाइन और सौंफ का सलाद
कैंडिड नींबू के साथ एडामे, अजवाइन और सौंफ का सलाद एक है लस मुक्त और शाकाहारी साइड डिश। इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 8 ग्राम प्रोटीन, 8 ग्राम वसा, और कुल का 213 कैलोरी. यह नुस्खा 12 परोसता है । के लिए $ 1.29 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सोया सॉस, श्रीराचा, दानेदार चीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एशियाई अजवाइन, सौंफ, और कैंडिड नींबू के साथ एडामे सलाद, ' आटा, भी, संरक्षित नींबू और खजूर के साथ अजवाइन सौंफ का सलाद, तथा अजवाइन सेब एडामे पीनट बटर सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक बड़े सॉस पैन में, नींबू के स्लाइस को 1 कप चीनी और 2 कप पानी के साथ मिलाएं और तेज आंच पर उबाल लें । गर्मी को कम करें और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि नींबू पारभासी न हो और तरल सिरप न हो, लगभग 30 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
2
नींबू को चाशनी में पूरी तरह से ठंडा होने दें, फिर नींबू को कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और बारीक काट लें । एक और उपयोग के लिए नींबू सिरप आरक्षित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
3
इस बीच, उच्च गर्मी पर पानी का एक बड़ा सॉस पैन उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
4
एडामे डालें और लगभग 2 मिनट तक नरम होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
5
बहते पानी के नीचे एडामे को सूखा और ठंडा करें; पैट सूखी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
6
एडामे को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)जमे हुए एडमैम (फली से बाहर)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
7
कटा हुआ अजवाइन, सौंफ़, अजमोद और प्याज़ जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
जैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुएजैसे कि स्विस चर्ड, कोलार्ड्स, रैपिनी, या चुकंदर साग, तने काटे हुए
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
8
एक छोटे कटोरे में, सोया सॉस को चावल के सिरके, तिल के तेल, श्रीराचा और शेष 1 बड़ा चम्मच चीनी के साथ फेंट लें; ड्रेसिंग को हल्के से नमक और काली मिर्च के साथ सीज़न करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 1/2 कप प्लम सॉस1 1/2 कप प्लम सॉस
चुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल
1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ1 पाउंड टर्की ब्रेस्ट टेंडरलॉइन, 1 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ
SrirachaSriracha
नींबू के छिलके की पट्टीनींबू के छिलके की पट्टी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
9
कटा हुआ कैंडिड नींबू में व्हिस्क।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
10
ड्रेसिंग को सलाद में जोड़ें और अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें ।
11
सफेद और काले तिल के साथ सलाद छिड़कें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काले तिल के बीजकाले तिल के बीज

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकाले तिल के बीजकाले तिल के बीज1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआअजवाइन का सिर, पतले कटा हुआअजवाइन का सिर, पतले कटा हुआ9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1/4 पाउंड जमे हुए शेल एडामे, पिघले हुए1/4 पाउंड जमे हुए शेल एडामे, पिघले हुए1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआसौंफ़ बल्ब-छंटनी, कोर और बहुत पतले कटा हुआसौंफ़ बल्ब-छंटनी, कोर और बहुत पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियांफ्लैट पत्ती अजमोद पत्तियां2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोभुना हुआ और पिस्ताभुना हुआ और पिस्ता2largesनींबू, बहुत पतले कटा हुआ (अधिमानतः एक मैंडोलिन पर)नींबू, बहुत पतले कटा हुआ (अधिमानतः एक मैंडोलिन पर)591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस12झींगा और शिरायुक्तनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चनमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोtoasted तिल का तेलtoasted तिल का तेल1( बैंगन)शलोट, बहुत पतले कटा हुआशलोट, बहुत पतले कटा हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेSriracha या अन्य गर्म सॉसSriracha या अन्य गर्म सॉस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ चावल का सिरकाबिना पका हुआ चावल का सिरका22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसफेद तिल के बीजसफेद तिल के बीज
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर21
पत्रिका
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