केडगेरी रेसिपी
नुस्खा केडगेरी नुस्खा आपके स्कॉटिश लालसा को संतुष्ट कर सकता है 54 मिनट. यह नुस्खा 50 परोसता है और प्रति सेवारत 38 सेंट खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 29 कैलोरी. 568 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यदि आपके पास बे पत्तियों, सरसों के बीज, नींबू का रस, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और पेसटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 28 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना अद्भुत नहीं है । कोशिश करो केडगेरी, केडगेरी, तथा केडगेरी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
अंडे को 10 मिनट तक उबालें, फिर ठंडे बहते पानी के नीचे रखें ।
कवर करने के लिए पर्याप्त पानी के साथ उथले पैन में मछली और बे पत्तियों को डालें । उबाल आने तक, ढककर लगभग 5 मिनट तक उबालें ।
पैन से निकालें और ठंडा होने के लिए छोड़ दें ।
मछली से त्वचा निकालें, विखंडू में परत करें और एक तरफ सेट करें । चावल को नमकीन पानी में लगभग 10 मिनट तक पकाएं और छान लें । ठंडे पानी में ताज़ा करें, फिर से नाली, और जरूरत पड़ने तक फ्रिज में छोड़ दें । कम गर्मी पर एक पैन में बटरघी पिघलाएं ।
अदरक, प्याज और लहसुन डालें । लगभग 5 मिनट के लिए नरम करें, फिर करी पाउडर और सरसों के बीज जोड़ें । आगे कुछ मिनट तक पकाएं, फिर कटे हुए टमाटर और नींबू का रस डालें । अंडे को क्वार्टर करें ।
एक पैन में मछली और चावल डालें और धीरे से गर्म करें ।
अंडे, ज्यादातर धनिया और मिर्च डालें और धीरे से हिलाएं ।
एक गर्म सर्विंग डिश में रखें ।
बाकी धनिया को दही में मिलाएं और केडगेरी के साथ परोसें । टिप