कीनू और ताजा धनिया के साथ मसालेदार जीका सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश? कीनू और ताजा धनिया के साथ मसालेदार जीका सलाद कोशिश करने के लिए एक उत्कृष्ट नुस्खा हो सकता है । के लिए $ 2.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 304 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 2 ग्राम वसा. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । से यह नुस्खा cookstr.com 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए संतरे का रस, कीनू, संतरे का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अद्भुत है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पालक और फ्रिस सलाद कीनू और धनिया के साथ-क्रस्टेड स्कैलप्स, नीबू का रस और ताजा पुदीना के साथ जीका सलाद, तथा नीबू का रस और ताजा पुदीना के साथ जीका सलाद.
निर्देश
जीका को एक बड़े नॉनकोरोसिव बाउल में रखें, कड़वे संतरे के रस में डालें और नमक छिड़कें । अच्छी तरह से टॉस करें, ढकें और एक या एक घंटे के लिए कमरे के तापमान पर खड़े रहने दें ।
सलाद को खत्म करना: परोसने से लगभग 15 मिनट पहले, कटोरे में सेब, कैंटालूप, कीनू और ताजा धनिया डालें और अच्छी तरह मिलाएँ । सर्व करने के लिए हर कुछ मिनट में मिश्रण को टॉस करें । पाउडर चिली के साथ सीजन, और यदि वांछित हो, तो अधिक नमक और ताजा धनिया जोड़ें । एक अंतिम बार टॉस करें और सलाद को रोमेन पत्तियों के साथ पंक्तिबद्ध एक सर्विंग डिश में स्कूप करें ।
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