कैनेलिनी-बीन सलाद के साथ झींगा
कैनेलिनी-बीन सलाद के साथ झींगा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.91 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 426 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वाइन सिरका, ऋषि के पत्ते, लहसुन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का अच्छा स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं कैनेलिनी बीन सलाद, ब्रोकोली-और-कैनेलिनी बीन सलाद, तथा ट्यूनन और कैनेलिनी बीन सलाद.
निर्देश
ग्रिल को हल्का करें या ब्रॉयलर को गर्म करें । चिंराट को चार कटार पर थ्रेड करें । एक उथले कांच के पकवान में, लहसुन के साथ 1/4 कप तेल और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं ।
कटार जोड़ें और चिंराट को कोट करने के लिए मुड़ें । एक तरफ सेट करें ।
एक मध्यम कटोरे में, प्याज को शेष 1/4 कप तेल और 1/4 चम्मच नमक, अजमोद, ऋषि, सिरका और काली मिर्च के साथ मिलाएं । धीरे सेम में हलचल।
झींगा को ग्रिल या ब्रोइल करें, एक बार पलटते हुए, बस पूरा होने तक, लगभग 5 मिनट ।
बीन सलाद के साथ झींगा परोसें ।
टेस्ट-किचन टिप: हम झींगा को ग्रिल करने से पहले कटार पर रख देते हैं ताकि वे कद्दूकस से न गिरें । यदि आपके पास धातु के कटार नहीं हैं, तो डिस्पोजेबल लकड़ी के कटार ठीक काम करते हैं । उपयोग करने से पहले उन्हें दस या पंद्रह मिनट के लिए पानी में भिगो दें ताकि वे जल न जाएं । या आप ग्रिलिंग बास्केट का इस्तेमाल कर सकते हैं ।
शराब की सिफारिश: बीन्स और झींगा को अच्छे शरीर और पूर्ण स्वाद के साथ एक सफेद रंग की आवश्यकता होती है । टोकाई फ्रुलानो आपको दोनों देता है, जबकि एक ही समय में एक जीवंत अम्लता का योगदान देता है जो तालू को ताज़ा करता है ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक झींगा के लिए बढ़िया विकल्प हैं । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है मार्क वेस्ट पिनोट ग्रिगियो । इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 13 डॉलर है ।
मार्क पश्चिम Pinot Grigio
कुरकुरा और साफ, इस शराब में एक सूक्ष्म, स्वच्छ, सुस्त खत्म के साथ हनीड्यू, पत्थर के फल और साइट्रस शामिल हैं । अच्छी पुरानी मछली और चिप्स, गर्मियों के सलाद और दर्जन भर उबले हुए क्लैम के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ..या दर्जनों ।