कैप्रिस सैंडविच
कैप्रिस सैंडविच सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.63 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 300 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 12 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास काली मिर्च, विरासत टमाटर, कोषेर नमक और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 54 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कैप्रिस मिनी सैंडविच, ग्रील्ड कैप्रिस सैंडविच, तथा पीटर की कैप्रिस चाय सैंडविच समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
पाणिनी ग्रिल को प्रीहीट करें ।
ब्रेड के टुकड़ों को आधा क्षैतिज रूप से काटें ।
तेल के साथ समान रूप से हिस्सों के बिना कटे हुए किनारों को ब्रश करें ।
टमाटर के स्लाइस, पनीर और तुलसी के पत्तों के साथ समान रूप से ब्रेड के निचले हिस्सों को परत करें ।
काली मिर्च, नमक, और, यदि वांछित हो, सिरका के साथ छिड़के । शीर्ष हिस्सों के साथ कवर करें ।
सैंडविच को पाणिनी ग्रिल पर रखें; 2 मिनट या सुनहरा भूरा और पनीर पिघलने तक पकाएं ।
चाहें तो सैंडविच को आधा काट लें ।
बच्चे मदद कर सकते हैं: खाना पकाने में बच्चों को शामिल करने का एक और तरीका उन्हें अपने साथ खरीदारी करना है । जब टमाटर का मौसम होता है, तो अधिकांश किसानों के बाजारों में एक अद्भुत चयन होता है ।
अपने बच्चों को अपने पसंदीदा चुनने के लिए कहने से पहले टमाटर को सूंघने और छूने दें । संभावना अधिक है कि वे उन्हें खा लेंगे जब वे प्रक्रिया का हिस्सा रहे हैं!