कैप्रिस साल्सा के साथ लहसुन-तुलसी ग्रील्ड चिकन

कैप्रिस साल्सा के साथ लहसुन-तुलसी ग्रील्ड चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए कैप्रिस सालसन के साथ लहसुन-तुलसी ग्रील्ड चिकन को आज़माएं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 3.35 प्रति सेवारत. इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 54 ग्राम प्रोटीन, 56 ग्राम वसा, और कुल का 748 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। यह अपने पर एक हिट हो जाएगा जुलाई का चौथा घटना. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यह नुस्खा मैक्सिकन व्यंजनों की खासियत है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तुलसी के पत्ते, बाल्समिक सिरका, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । एक चम्मच के साथ 47 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं लहसुन तुलसी चिकन कैप्रिस सलाद के साथ सबसे ऊपर है, ब्लूबेरी-तुलसी साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन, तथा ब्लूबेरी-तुलसी साल्सा के साथ ग्रील्ड चिकन.

निर्देश

1
हीट ग्रिल को हाई (450 से 55
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
2
एक लकड़ी का कोयला क्षेत्र के साथ स्पष्ट छोड़ दिया या एक गैस बर्नर एक अप्रत्यक्ष गर्मी क्षेत्र बनाने के लिए बंद कर दिया । चिकन के लिए रगड़ें: पल्स तुलसी, लहसुन, तेल, नमक, और काली मिर्च एक खाद्य प्रोसेसर में मोटे तौर पर कटा हुआ होने तक । चिकन पर मिश्रण रगड़ें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
सूखी मसाला रगड़सूखी मसाला रगड़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
खाद्य प्रोसेसरखाद्य प्रोसेसर
3
साल्सा बनाएं: एक मध्यम कटोरे में टमाटर, मोज़ेरेला, तुलसी, तेल, सिरका, लहसुन, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं; कम से कम 30 मिनट खड़े रहने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मोत्ज़ारेलामोत्ज़ारेला
टमाटरटमाटर
सिरकासिरका
लहसुनलहसुन
काली मिर्चकाली मिर्च
तुलसीतुलसी
साल्सासाल्सा
नमकनमक
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
5 से 7 मिनट तक सीधे गर्मी पर चिकन की त्वचा को ग्रिल करें । टुकड़ों को अप्रत्यक्ष गर्मी क्षेत्र में ले जाएं, पलट दें, और 25 से 30 मिनट तक पकाए जाने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे चिकनपूरे चिकन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
5
चिकन को एक थाली में स्थानांतरित करें, पन्नी के साथ तम्बू, और 5 मिनट आराम करें । चम्मच टमाटर, पनीर, तुलसी, और चिकन पर आधा साल्सा तरल; यदि आप चाहें तो सलाद ड्रेसिंग के लिए शेष तरल को बचाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सलाद ड्रेसिंगसलाद ड्रेसिंग
टमाटरटमाटर
पूरे चिकनपूरे चिकन
पनीरपनीर
तुलसीतुलसी
साल्सासाल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी

सामग्री

3401 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कप सूखा हुआ) ताजा मोज़ेरेला बॉल्स जैसे पेर्लिनी या बोकोनसिनी के छोटे वेजेजकप सूखा हुआ) ताजा मोज़ेरेला बॉल्स जैसे पेर्लिनी या बोकोनसिनी के छोटे वेजेज8झींगा और शिरायुक्तचिकनचिकन8स्मॉल्सचिकन स्तन हड्डी और त्वचा के साथ आधा (5 एलबीएस । कुल)चिकन स्तन हड्डी और त्वचा के साथ आधा (5 एलबीएस । कुल)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा तुलसी के पत्तेताजा तुलसी के पत्ते2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्तेमोटे तौर पर कटा हुआ ताजा तुलसी के पत्ते2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ6लहसुन लौंगलहसुन लौंग1क्वार्टमिश्रित रंग चेरी और अंगूर टमाटर, आधामिश्रित रंग चेरी और अंगूर टमाटर, आधा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)8झींगा और शिरायुक्तसाल्सासाल्सा1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसफेद balsamic सिरकासफेद balsamic सिरका

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़ मैक्सिकन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है एलेक्साना रेवाना वाइनयार्ड पिनोट नोयर । इसमें 4.7 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 42 डॉलर है ।
Alexana Revana दाख की बारी Pinot Noir
Alexana Revana दाख की बारी Pinot Noir
# 17 वाइन स्पेक्टेटर 100 के शीर्ष 20132010 रेवना वाइनयार्ड पिनोट नोयर विंटेज और रेवना वाइनयार्ड साइट दोनों का एक उत्कृष्ट प्रतिनिधित्व है । 2010 एक चुनौतीपूर्ण बढ़ता मौसम था, लेकिन सावधानीपूर्वक खेती और उत्कृष्ट वाइनमेकिंग के साथ, आठ अलग-अलग पिनोट नोयर क्लोन के हमारे मिश्रण ने एक गहन, जटिल और संतुलित वाइन का उत्पादन किया । काले चेरी के उज्ज्वल, आगे अरोमा, सूखे हर्बल औरफूल नोट गुड़ और एनीस खिलना द्वारा उठाए जाते हैं । बड़े पैमाने परब्लैक चेरी फ्लेवर पतनशील होते हैं और मसाले,कोला और कोको टोन के साथ अच्छी तरह से एकीकृत होते हैं । बनावट रसीला और समृद्ध है, के साथ परिष्करण हैगोल नरम टैनिन जो सेलरिंग के लिए सही संरचना प्रदान करते हैं ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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