कैपर ग्रेमोलटा के साथ भुना हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश
कैपर ग्रेमोलटन के साथ भुना हुआ ग्रीष्मकालीन स्क्वैश एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 2 ग्राम प्रोटीन, 2 ग्राम वसा, और कुल का 42 कैलोरी. यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । अगर आपके हाथ में लहसुन की कली, काली मिर्च, नींबू का छिलका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और तारगोन के साथ पिकी, ग्रिल्ड रेडिकियो, समर स्क्वैश और स्कैलियन, तथा समर स्क्वैश और स्वीट कॉर्न के साथ रोचेती समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ओवन को 47 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त
2
ग्रेमोलटा तैयार करने के लिए, एक छोटे कटोरे में पहले 6 अवयवों को मिलाएं । ग्रेमोलटा को एक तरफ सेट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ब्रश करने और तलने के लिए
3
स्क्वैश तैयार करने के लिए, पेटीपैन स्क्वैश, तोरी और 2 चम्मच तेल मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Pattypan स्क्वैश
3 मध्यम तोरई, दरदरा कसा हुआ (लगभग)
कतरन चाकू
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
4
नमक और काली मिर्च छिड़कें। जेली-रोल पैन पर एक परत में स्क्वैश, कट साइड डाउन की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एक जार से 1 कप धूप में सुखाए हुए टमाटर
कतरन चाकू
(या आपकी पसंद की दालचीनी भंवर, किशमिश, सेब, आदि)
8 प्लम तक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
475 पर 15 मिनट के लिए या स्क्वैश के नरम होने और हल्के भूरे होने तक, 7 मिनट के बाद हिलाते हुए बेक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कतरन चाकू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप बारीक कटा हुआ पेकान, परोसने के लिए अतिरिक्त