केपर्स और डिजॉन ड्रेसिंग के साथ आलू और टूना सलाद
केपर्स और डिजॉन ड्रेसिंग के साथ आलू और टूना सलाद सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 28 ग्राम प्रोटीन, 26 ग्राम वसा, और कुल का 454 कैलोरी. के लिए $ 3.84 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 2 परोसता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यदि आपके हाथ में हरा प्याज, डिजॉन सरसों, वाइन सिरका और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, पूरे 30, और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 90 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अद्भुत है । कोशिश करो टूना, केपर्स और बाल्समिक ड्रेसिंग के साथ पास्ता सलाद, रोज़मेरी और केपर्स ड्रेसिंग के साथ आलू का सलाद, तथा टूना, शतावरी, और नए आलू का सलाद चिव विनैग्रेट और फ्राइड केपर्स के साथ समान व्यंजनों के लिए ।