केपर्स और पेकोरिनो पनीर के साथ भरवां आटिचोक

केपर्स और पेकोरिनो पनीर के साथ भरवां आटिचोक
केपर्स और पेकोरिनो पनीर के साथ भरवां आर्टिचोक सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $2.61 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 11 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 366 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकोरिनो रोमानो चीज़, ब्रेड, प्याज और कुछ अन्य चीजों से बने ब्रेडक्रंब उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. यह आपके लिए एपिक्यूरियस द्वारा लाया गया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 56 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो केपर्स और पेकोरिनो पनीर के साथ भरवां आटिचोक, पेकोरिनो रेसिपी के साथ बेक्ड स्टफ्ड आर्टिचोक, तथा इंसलाटा डि फेव ई पेकोरिनो (ताजा ब्रॉड बीन और पेकोरिनो पनीर सलाद) समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मध्यम आँच पर मध्यम कड़ाही में 3 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
प्याज जोड़ें; नरम होने तक, लगभग 6 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्याजप्याज
4
अगले 3 सामग्री जोड़ें; 2 मिनट हलचल ।
5
कटोरे में स्थानांतरण; ठंडा । ब्रेडक्रंब, 1/4 कप पनीर और केपर्स में हिलाओ । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन भराई ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
ब्रेडक्रंबब्रेडक्रंब
भराईभराई
केपर्सकेपर्स
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
6
चम्मच 2 छोटे चम्मच प्रत्येक तैयार आटिचोक के केंद्र में रोटी भराई । आर्टिचोक के निचले पत्तों से शुरू करते हुए, धीरे से प्रत्येक पत्ती को केंद्र से बाहर की ओर खींचें और 1/2 से 1 चम्मच स्टफिंग में चम्मच करें । 13 एक्स 9 एक्स 2 - इंच ग्लास बेकिंग डिश में आर्टिचोक की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
भराईभराई
रोटीरोटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्लास बेकिंग पैनग्लास बेकिंग पैन
7
शेष 2 बड़े चम्मच तेल के साथ बूंदा बांदी; 1/4 कप पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पनीरपनीर
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
8
पकवान में शराब और शोरबा डालो । पन्नी के साथ कसकर कवर करें; आर्टिचोक के निविदा होने तक सेंकना जब आधार को छोटे तेज चाकू से छेद दिया जाता है, लगभग 1 घंटे । नम और सेवा करने के लिए आर्टिचोक पर कुछ खाना पकाने के तरल चम्मच ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आटिचोकआटिचोक
शोरबाशोरबा
आधारआधार
शराबशराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
चाकूचाकू
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी

सामग्री

4largesआर्टिचोक, छंटनी, चोक हटा दिया गयाआर्टिचोक, छंटनी, चोक हटा दिया गया4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोक्रस्टलेस फ्रेंच ब्रेड से बने ताजा ब्रेडक्रंबक्रस्टलेस फ्रेंच ब्रेड से बने ताजा ब्रेडक्रंब23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकटा हुआ सूखा केपर्सकटा हुआ सूखा केपर्स1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेसौंफ के बीज, मोटे जमीनसौंफ के बीज, मोटे जमीन2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ ताजा थाइमकीमा बनाया हुआ ताजा थाइम2लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम नमक चिकन शोरबाकम नमक चिकन शोरबा53 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजितअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, विभाजित2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबारीक कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर, विभाजितबारीक कसा हुआ पेकोरिनो रोमानो पनीर, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर20
पत्रिका
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