कॉफी के साथ चोकर मफिन

कॉफी के साथ चोकर मफिन
आपके पास नाश्ते की बहुत सारी रेसिपी कभी नहीं हो सकती हैं, इसलिए कॉफी के साथ ब्रैन मफिन्स को आज़माएँ। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 3 ग्राम प्रोटीन , 3 ग्राम वसा और कुल 120 कैलोरी होती हैं। प्रति सर्विंग 15 सेंट के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 11% कवर करती है । यह रेसिपी 24 लोगों के लिए है। 1 व्यक्ति ने यह रेसिपी आजमाई और पसंद की है। यदि आपके पास कॉफी, चीनी, अंडे और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यदि आप लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह रेसिपी 48% का स्पूनकुलर स्कोर अर्जित करती है

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में अंडे, सफेद चीनी और मक्खन को एक साथ मिलाएँ जब तक कि मिश्रण चिकना न हो जाए। छाछ और कॉफी मिलाएँ। मिश्रण दही जैसा दिखेगा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भुना हुआ और पिस्ताभुना हुआ और पिस्ता
2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)2 बिना पके पेस्ट्री शैल (9 इंच)
1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके1 नींबू, छिलका और 4 नींबू के छिलके
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिक
तलने का तेल, अधिमानतः कैनोलातलने का तेल, अधिमानतः कैनोला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
2
मैदा और बेकिंग सोडा को मिलाएँ; कॉफी के मिश्रण में मिलाएँ। चोकर वाला अनाज मिलाएँ। ढककर कम से कम 20 मिनट या एक हफ़्ते तक के लिए फ्रिज में रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बैंगनी पतवार मटरबैंगनी पतवार मटर
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
अतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिकअतिरिक्त व्हीप्ड क्रीम और चॉकलेट कर्ल, वैकल्पिक
नमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च
चोकरचोकर
3
ओवन को 375 डिग्री F (190 डिग्री C) पर गर्म करें। मफिन पैन को चिकना करें या पेपर मफिन लाइनर बिछाएँ। प्रत्येक कप में 1/4 कप बैटर भरें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई1 1/2 कप कद्दूकस की हुई ज़ुचिनी, निचोड़कर सुखाई गई
पोलेंटा पकानापोलेंटा पकाना
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
4
पहले से गरम ओवन में 18 से 20 मिनट तक बेक करें, या जब तक कि ऊपरी हिस्सा हल्के से छूने पर वापस न आ जाए। निकालने से पहले पैन में ठंडा करें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स24
स्वास्थ्य स्कोर6
पत्रिका
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