केफिर डेट शेक

केफिर डेट शेक
केफिर डेट शेक सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 369 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 51 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और गार्निश उठाएं: दालचीनी, मेडजूल खजूर, वेनिला दही, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो स्ट्रॉबेरी कुकीज़ और क्रीम केफिर शेक, डेट शेक, तथा मलाईदार तारीख शेक समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक ब्लेंडर में खजूर और केफिर मिलाएं और लगभग 1 मिनट तक चिकना होने तक उच्च पर ब्लेंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
तिथियाँतिथियाँ
केफिरकेफिर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
जमे हुए दही जोड़ें और चिकनी, लगभग 20 सेकंड तक फिर से मिश्रण करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमे हुए दहीजमे हुए दही
3
दो गिलास में डालें और तुरंत परोसें ।
4
चाहें तो पिसी हुई दालचीनी से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जमीन दालचीनीजमीन दालचीनी
कठिनाईआसान
में तैयार5 मिनट
सर्विंग्स2
स्वास्थ्य स्कोर10
पत्रिका
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