केफिर डेट शेक
केफिर डेट शेक सिर्फ वह पेय हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.91 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त, मौलिक और शाकाहारी नुस्खा है 369 कैलोरी, 14 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 51 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और गार्निश उठाएं: दालचीनी, मेडजूल खजूर, वेनिला दही, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 5 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 83 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो स्ट्रॉबेरी कुकीज़ और क्रीम केफिर शेक, डेट शेक, तथा मलाईदार तारीख शेक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक ब्लेंडर में खजूर और केफिर मिलाएं और लगभग 1 मिनट तक चिकना होने तक उच्च पर ब्लेंड करें ।
जमे हुए दही जोड़ें और चिकनी, लगभग 20 सेकंड तक फिर से मिश्रण करें ।
दो गिलास में डालें और तुरंत परोसें ।
चाहें तो पिसी हुई दालचीनी से गार्निश करें ।