कीमा (भारतीय शैली का ग्राउंड मीट)
कीमा (भारतीय शैली का ग्राउंड मीट) एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 512 कैलोरी, 30 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.81 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । यदि आपके पास गोमांस शोरबा, टमाटर का पेस्ट, जमीन भेड़ का बच्चा, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 54 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो ठोस है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे डिनर टुनाइट: मुर्ग कीमा (ग्राउंड चिकन करी), गाजर और आलू के साथ भारतीय बीफ कीमा, तथा ग्राउंड-मांस मिश्रण.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़े भारी कड़ाही में, पिसे हुए मेमने को समान रूप से भूरा होने तक पकाएँ । खाना बनाते समय, लकड़ी के चम्मच से अलग होने तक तोड़ लें ।
पके हुए मेमने को एक कटोरे में स्थानांतरित करें, और सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच वसा को हटा दें ।
प्याज को नरम और पारभासी होने तक, लगभग 5 मिनट तक भूनें । लहसुन में हिलाओ, और 1 मिनट भूनें । गरम मसाला और नमक में हिलाओ, और 1 मिनट पकाना । भूरे रंग के मेमने को पैन में लौटाएं, और टमाटर का पेस्ट और बीफ़ शोरबा में हलचल करें । गर्मी कम करें, और 10 से 15 मिनट तक या जब तक मांस पूरी तरह से पक न जाए, और तरल वाष्पित हो जाए, तब तक उबालें ।