क्या एली...बेक्ड अंडे रोल

क्या एली...बेक्ड अंडे रोल
क्या एली...बेक्ड एग रोल आपके होर डी ' ओवरे रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छी रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 186 कैलोरी, 10 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 82 सेंट, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह चीनी व्यंजन पसंद आया । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। अगर आपके हाथ में पानी की गोलियां, शिमला मिर्च, हरा प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 35 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 48 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो एले के लिए एक सलाद-एक हल्का रात का खाना और एक प्रिय मित्र की यादें, बेक्ड अंडे रोल, तथा बेक्ड टेक्स-मेक्स एग रोल्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 425 डिग्री फ़ारेनहाइट (220 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । एक बेकिंग शीट को हल्का चिकना कर लें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
ओवनओवन
2
नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़ी कड़ाही को कोट करें और मध्यम गर्मी पर गर्म करें; गाजर, बीन स्प्राउट्स, पानी की गोलियां, हरी मिर्च, हरी प्याज और लहसुन को तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि सब्जियां कुरकुरी न हो जाएं, लगभग 3 मिनट । चिकन में 3 से 5 मिनट तक गर्म होने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की गोलियांपानी की गोलियां
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
बीन स्प्राउट्सबीन स्प्राउट्स
हरा प्याजहरा प्याज
हरी मिर्चहरी मिर्च
सब्जीसब्जी
गाजरगाजर
पूरे चिकनपूरे चिकन
लहसुनलहसुन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
एक छोटे कटोरे में कॉर्नस्टार्च, पानी, सोया सॉस, 1 चम्मच तेल, ब्राउन शुगर और लाल मिर्च मिलाएं; चिकन मिश्रण में हिलाओ । तेज आंच पर उबाल लें और हिलाएं, सॉस के गाढ़ा होने तक पकाएं, लगभग 2 मिनट; आँच से हटाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
सोया सॉससोया सॉस
ग्राउंड केयेन काली मिर्चग्राउंड केयेन काली मिर्च
पूरे चिकनपूरे चिकन
सॉससॉस
पानीपानी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
4
एक अंडा रोल आवरण के नीचे तीसरे पर चम्मच 1/4 कप चिकन मिश्रण । केंद्र की ओर पक्षों को मोड़ो और कसकर रोल करें; तैयार बेकिंग शीट पर सीम साइड नीचे रखें । शेष भरने और रैपर के साथ दोहराएं । नॉनस्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ अंडे के रोल के ऊपर स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पाक कला स्प्रेपाक कला स्प्रे
पूरे चिकनपूरे चिकन
रोलरोल
अंडाअंडा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग शीटबेकिंग शीट
5
पहले से गरम ओवन में हल्का ब्राउन होने तक, 10 से 15 मिनट तक बेक करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन

सामग्री

411मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)बीन स्प्राउट्स, सूखा हुआबीन स्प्राउट्स, सूखा हुआ11 पौंड तोरी,आहार क्रीम सोडाआहार क्रीम सोडा4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकसा हुआ गाजरकसा हुआ गाजर1चुटकी1 साबुत ताजा जलापेनो1 साबुत ताजा जलापेनो4736 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएबारीक पका हुआ चिकनबारीक पका हुआ चिकन4(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)cornstarchcornstarch16अंडा रोल रैपरअंडा रोल रैपर1अतिरिक्त-कुंवारी जैतून का तेल, पैन के 2 मोड़ और बूंदा बांदी के लिए कुछलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटी हुई हरी शिमला मिर्चकटी हुई हरी शिमला मिर्च596 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ हरा प्याजकटा हुआ हरा प्याज1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)हल्का सोया सॉसहल्का सोया सॉस11 पौंड तोरी,2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए2 15-औंस के डिब्बे घरेलू, सूखाए और धोए गए1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएकटा हुआ पानी चेस्टनटकटा हुआ पानी चेस्टनट

अनुशंसित शराब: Chenin ब्लॉन्क, Gewurztraminer, रिस्लीन्ग

चेनिन ब्लैंक, गेउर्ज़ट्रामिनर और रिस्लीन्ग एशियाई के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । एशियाई भोजन के लिए सबसे अच्छी शराब भोजन और पकवान पर निर्भर करती है - बेशक - लेकिन ये अम्लीय गोरे कई पारंपरिक भोजन, मसालेदार या नहीं के साथ जोड़ी बनाते हैं । आप बिरिचिनो जुरासिक पार्क वाइनयार्ड ओल्ड वाइन चेनिन ब्लैंक आज़मा सकते हैं । समीक्षक इसे 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
Birichino जुरासिक पार्क दाख की बारी पुराने दाखलताओं Chenin ब्लॉन्क
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2017 खेल नारंगी खिलना शहद, सेब मक्खन, गंधक, और बकाइन के कुछ अजीब अग्रदूत का एक इत्र है जो न केवल घ्राण प्रणाली को सक्रिय करता है, बल्कि लिम्बिक सिस्टम, स्वायत्त तंत्रिका तंत्र और अधिक दूर के क्षेत्रों में स्थित अन्य प्रणालियों को भी सक्रिय करता है । 2017 के बढ़ते मौसम के दौरान मिट्टी और सूक्ष्म जलवायु आर्द्रता पिछले सर्दियों से भारी बारिश के कारण बढ़ते मौसम के माध्यम से काफी अधिक रही, मामूली अभी तक सार्थक शुरुआती बोट्रीटिस के विकास में योगदान दिया । हमने आखिरी बार 2013 में इन स्थितियों का सामना किया था और उस विंटेज के समान शराब का उत्पादन किया था - फ्रेंच द्वारा सेकंड टेंड्रे के रूप में जानी जाने वाली शैली में सूखा - सूखा, फिर भी निविदा । और पिछले विंटेज के साथ, इस शराब को बिना टीकाकरण के स्टेनलेस स्टील में किण्वित किया गया था, और 8 स्टेनलेस और 2 तटस्थ हंगेरियन ओक बैरल में निम्नलिखित वसंत तक वृद्ध था ।
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर10
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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