क्यों-चिकन-क्रॉस-द-रोड सांता फ़े-टैस्टिक टॉर्टिला सूप

क्यों-चिकन-क्रॉस-द-रोड सांता फ़े-टैस्टिक टॉर्टिला सूप
व्हाई-द-चिकन-क्रॉस्ड-द-रोड सांता फ़े-टैस्टिक टॉर्टिला सूप एक ग्लूटेन-मुक्त मुख्य व्यंजन है। यह रेसिपी 4 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 58 ग्राम प्रोटीन , 46 ग्राम वसा और कुल 1186 कैलोरी होती है। $5.65 प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक ज़रूरतों का 56% पूरा करती है । अगर आपके पास नींबू का रस, डिब्बाबंद टमाटर, भुट्टे और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं। इस रेसिपी के साथ सर्दी और भी खास हो जाएगी। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 35 मिनट लगते हैं। 58 लोग इस रेसिपी को आजमाकर खुश हुए। यह आपको Foodnetwork द्वारा लाया गया है। सभी बातों पर विचार करने के बाद, हमने तय किया कि यह रेसिपी 97% के स्पूनएकुलर स्कोर की हकदार है । यह स्कोर बहुत बढ़िया है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: क्लासिक पेस्टो पर यह ट्विस्ट आपका नया पसंदीदा क्यों होगा , क्रिस्पी सांता फ़े चिकन , और 5-मिनट रॉकी रोड फ़ज ।

निर्देश

1
देखिये इस रेसिपी को बनाने की विधि।
2
एक ग्रिल पैन को तेज आंच पर तथा एक सूप पॉट को मध्यम आंच पर गर्म करें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ चेडर या काली मिर्च जैक पनीरकसा हुआ चेडर या काली मिर्च जैक पनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
3
मकई पर तेल छिड़कें और ग्रिल पर रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
4
मकई के साथ ग्रिल करने के लिए लाल मिर्च डालें। सब्जियों को कुल 10 मिनट तक भूनें, बीच-बीच में पलटते रहें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
5
5 मिनट के लिए ठंडा होने के लिए निकाल लें।
6
काली मिर्च से जली हुई त्वचा हटाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
7
जब सब्जियां पक रही हों, तो चिकन को टुकड़ों में काट लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
8
गर्म सूप के बर्तन में 2 बड़े चम्मच तेल डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
9
चिकन को बर्तन में डालें। पोल्ट्री सीज़निंग, जीरा, नमक और काली मिर्च डालकर सीज़न करें। चिकन को दोनों तरफ़ से हल्का भूरा होने तक भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज1 कंटेनर (7 औंस) कटा हुआ प्याज
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
मध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआमध्यम आकार के सफेद या पीले प्याज, 1 चौथाई और 1 कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
GOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुईGOYA® फ्रोजन मटर, पिघली हुई
10
तोरी, प्याज़, लहसुन और चिपोटल मिर्च डालें। सब्ज़ियों को चिकन के साथ 5 से 7 मिनट तक पकाएँ ताकि वे नरम हो जाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
एडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉसएडोबो सॉस में चिपोटल मिर्च, बारीक कटा हुआ, साथ में 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
गोया® नींबू का रसगोया® नींबू का रस
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
11
टमाटर, टमाटर सॉस और स्टॉक डालें। सूप को उबलने दें, आँच को मध्यम से कम कर दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ1/2 पाउंड तीखा चेडर, कटा हुआ
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
12
भुट्टे को छीलकर सूप में डालें। भुनी हुई लाल मिर्च को काटकर सूप में मिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म8 पीले मकई टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
13
सूप में मुट्ठी भर चिप्स डालें और मिला लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्चसैंडविच गार्निश के लिए हॉट पेपर रिंग्स, कटे हुए केले की मिर्च
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक
14
सूप को तुरंत ही कद्दूकस किया हुआ पनीर और खट्टी क्रीम के साथ परोसें। ऊपर से सुझाई गई कोई भी या सभी सजावट सामग्री डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजितफिलाडेल्फिया® के स्पर्श के साथ, विभाजित
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
कसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिककसा हुआ चेडर चीज़, कटा हुआ हरा प्याज और खट्टा क्रीम, वैकल्पिक

सामग्री

1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलtomato sauce, 8 ouncestomato sauce, 8 ounces1-2 बड़े चम्मच एक्स्ट्रा वर्जिन जैतून का तेलstewed tomatoes, 28 ouncesstewed tomatoes, 28 ounces454हैबेनेरो मिर्चचिकन स्तन निविदाएंचिकन स्तन निविदाएं7201 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोचिकन स्टॉक, सूप गलियारे पर फिर से सील कागज कंटेनर में उपलब्धचिकन स्टॉक, सूप गलियारे पर फिर से सील कागज कंटेनर में उपलब्ध1( बैंगन)to 2 chipotle in adobo peppers (medium to hot heat level), chopped -- available in small cans in Mexican and Spanish food section of marketto 2 chipotle in adobo peppers (medium to hot heat level), chopped -- available in small cans in Mexican and Spanish food section of market3कान सिल पर मकई या 2 कान ताजा जमे हुए कोब्स, डीफ़्रॉस्टेडकान सिल पर मकई या 2 कान ताजा जमे हुए कोब्स, डीफ़्रॉस्टेड4थोड़ी सी कटी हुई तोरीवनस्पति या मकई का तेल, बूंदा बांदी के लिए, प्लस 2 बड़े चम्मच-धीमी धारा में बर्तन के 2 मोड़वनस्पति या मकई का तेल, बूंदा बांदी के लिए, प्लस 2 बड़े चम्मच-धीमी धारा में बर्तन के 2 मोड़4601 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोब्लू कॉर्न टॉर्टिला चिप्स, बड़े टुकड़ों में टूट गयाब्लू कॉर्न टॉर्टिला चिप्स, बड़े टुकड़ों में टूट गया1डबल स्टफ्ड ओरियोज़जीरा, 1/3 हथेली भरा हुआजीरा, 1/3 हथेली भरा हुआ3लौंगलहसुन, कटा हुआलहसुन, कटा हुआ1पका हुआ एवोकैडो, कटा हुआ और 1/2 नींबू के रस के साथ कपड़े पहनेपका हुआ एवोकैडो, कटा हुआ और 1/2 नींबू के रस के साथ कपड़े पहने1( बैंगन)पीली चमड़ी वाला प्याज, कटा हुआपीली चमड़ी वाला प्याज, कटा हुआ2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ सीताफल या अजमोद के पत्तेकटा हुआ सीताफल या अजमोद के पत्ते113हैबेनेरो मिर्चshredded cheddar or pepper Jack cheeseshredded cheddar or pepper Jack cheese1डबल स्टफ्ड ओरियोज़पोल्ट्री मसाला, 1/3 हथेली भरा हुआपोल्ट्री मसाला, 1/3 हथेली भरा हुआ1लाल बेल मिर्च, विभाजित और बीजलाल बेल मिर्च, विभाजित और बीज0लाल कच्चा प्याज, कटा हुआलाल कच्चा प्याज, कटा हुआ4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च1151 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ1छोटामध्यम तोरी के लिए, छोटे पासामध्यम तोरी के लिए, छोटे पासा
कठिनाईकठिन
में तैयार35 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर65
पत्रिका
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