केयेन लाइम सैल्मन और लेमन स्पंज केक एक है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन 5 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 26 ग्राम प्रोटीन, 17 ग्राम वसा, और कुल का 635 कैलोरी. के लिए $ 2.93 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 35 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लाल मिर्च, कॉर्नस्टार्च, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 62 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो देवदार चूने के मक्खन के साथ देवदार का सामन, लाइट लाइम स्पंज केक, तथा नींबू स्पंज केक द्वितीय समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
ग्रिल को मध्यम उच्च पर प्रीहीट करें । सामन कुल्ला, सूखा, और प्लेट पर रखें । प्रत्येक पट्टिका को जैतून के तेल से रगड़ें । प्रत्येक फ़िले पर एक आधा चूने से रस निचोड़ें । (यदि आपके फ़िले काफी छोटे हैं तो आप कम उपयोग कर सकते हैं । )
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
अच्छी गुणवत्ता वाली टकीला (अनुशंसित: 100 प्रतिशत एगेव)
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
2
समुद्री नमक और केयेन के साथ पट्टिका छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए
जैतून का तेल प्लस 3 से 4 बड़े चम्मच
3
प्रत्येक फ़िले के ऊपर चूने के टुकड़े रखें । लगभग 10 मिनट के लिए मोटा सामन ग्रिल करें, एक बार फ़्लिप करें । (इस साइट के अनुसार, "सैल्मन फ़िललेट्स और स्टेक को 4 से 6 मिनट की ग्रिलिंग टाइम प्रति इंच मोटाई 2 से 3 मिनट प्रति साइड की आवश्यकता होती है । यदि फ़िललेट्स एक इंच से अधिक मोटे हैं, तो उन्हें सीधे गर्मी पर प्रति मिनट पांच मिनट दें, फिर उन्हें खाना पकाने के लिए ग्रिल के ठंडे हिस्से में ले जाएं । जब सामन मांस एक कांटा के साथ गुच्छे, यह किया है । ") छह अंडों को अलग करें । एक पूरे अंडे के साथ छह जर्दी को झाग आने तक फेंटें । धीरे-धीरे चीनी, नींबू का रस और नींबू का छिलका डालें और तब तक अच्छी तरह फेंटें जब तक कि सभी सामग्री शामिल न हो जाए । धीरे-धीरे कॉर्नस्टार्च डालें, लगातार हिलाते रहें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सभी मिश्रित हैं । अंडे की सफेदी को नमक के साथ सख्त होने तक फेंटें, लेकिन सूखा नहीं (स्टीव नोट करता है कि यदि आपके पास एक फ्री स्टैंडिंग मिक्सर है, तो आप अंडे की सफेदी को पीट सकते हैं, जबकि आप जर्दी मिश्रण को टाइमसेवर के रूप में मिलाते हैं) । अंडे के सफेद मिश्रण को धीरे से मोड़ो, लेकिन अंडे की जर्दी के मिश्रण में अच्छी तरह से । (तह मेरी विशेषता नहीं है, लेकिन मैं कामयाब रहा । योग्य)
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आवश्यकतानुसार मेयोनेज़, और भी अधिक
1 प्याज़, कसा हुआ या बारीक कटा हुआ
1 कैन (12 औंस) डाइट क्रीम सोडा
व्हीप्ड टॉपिंग और कटी हुई ताजी स्ट्रॉबेरी, वैकल्पिक
पेस्ट या तरल खाद्य रंग - हरा, पीला, नीला और लाल
(कीब्लर)
मशरूम की किस्में
हड्डी सहित डबल-कट रिब-आई स्टेक (लगभग 2 1/2 इंच मोटा; लगभग 2 1/2 पाउंड), अतिरिक्त वसा को काटकर अलग किया गया
पीला और हरा शूस्ट्रिंग लिकोरिस
1 औंस बैंगनी गोभी, कटी हुई
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पानी की गोलियां, जुलिएन्ड
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
घी लगी 10 इंच की ट्यूब पैन में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
क्विंस - छिला हुआ, बीज निकाला हुआ, और टुकड़ों में कटा हुआ
5
350 डिग्री पर 55 मिनट के लिए बेक करें, या जब तक छूने पर केक वापस न आ जाए । केक को हटाने से पहले पैन को पलटें और अच्छी तरह से ठंडा करें । एक छोटे कटोरे में सामग्री को मिलाकर शीशा तैयार करें ।
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । 4.4 में से 5 स्टार रेटिंग के साथ हैना शारदोन्नय एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 20 डॉलर प्रति बोतल है ।