कायर की मिर्च

Name: कायर की मिर्च
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 11
Cuisine: अमेरिकी
Ingredients: 850 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) किडनी बीन्स, सूखा हुआ; 2 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। 1 चम्मच सूखा अजवायन, छिड़कने के लिए और अधिक; 1 डच ओवन में गोमांस मिश्रण लौटें। मिर्च पाउडर और जीरा में हिलाओ। कुक, लगातार सरगर्मी, मिनट। सेम और शेष सामग्री जोड़ें। एक उबाल लाने के लिए; कवर, गर्मी कम, और 2 घंटे उबाल, कभी कभी सरगर्मी; 473 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटी हुई हरी मिर्च; 1 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। जमीन जीरा; 680 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) ग्राउंड राउंड; 822 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) बिना नमक-जोड़ा टमाटर, बिना सूखा और कटा हुआ; 0 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। ताजा जमीन काली मिर्च; 1 1 कप मटर, जमे हुए या डिब्बाबंद, वैसे ही। सूखा हुआ, पुनर्गठित। ताजा, बराबर उबला हुआ। 1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए; 170 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) नो-सॉल्ट-जोड़ा टमाटर का पेस्ट; 454 मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए) नो-सॉल्ट-एडेड टोमैटो सॉस; 237 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए 1 चम्मच हिकॉरी स्मोक्ड नमक; 473 6 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए कटा हुआ पीला प्याज

कायर की मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 11 सर्विंग्स बनाता है 226 कैलोरी, 19 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.7 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है सुपर बाउल. मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पिसा हुआ जीरा, मिर्च पाउडर, बिना नमक वाली टमाटर की चटनी और कुछ अन्य चीजें लें । पानी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं तरबूज-आड़ू कीचड़ एक मिठाई के रूप में । यह नुस्खा अमेरिकी व्यंजनों की खासियत है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं 5 वीं वार्षिक मिर्च प्रतियोगिता: प्रवेश #3-शाकाहारी क्विनोआ मिर्च + साप्ताहिक मेनू.