क्रिओला सॉस के साथ ग्रिल्ड बेल मिर्च
क्रिओला सॉस के साथ ग्रील्ड बेल मिर्च एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। एक सेवारत में शामिल हैं 91 कैलोरी, 1g प्रोटीन की, तथा 6 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 99 सेंट, यह नुस्खा कवर 11% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । फ्लैट-लीफ अजमोद, प्याज, टमाटर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 75 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रिओला सॉस के साथ ग्रिल्ड बेल मिर्च, ग्रील्ड बेल मिर्च, प्याज और मशरूम, तथा आलू-भरवां ग्रील्ड बेल मिर्च.
निर्देश
चारकोल ग्रिल का उपयोग करके काली मिर्च को भूनने के लिए: जब आग गर्म हो (आप अपने हाथों को रैक के बारे में 5 इंच 1 से 2 सेकंड के लिए पकड़ सकते हैं), रैक पर मिर्च को ग्रिल करें, चिमटे से पलटें, जब तक कि खाल काली न हो जाए, 10 से 12 मिनट ।
गैस ग्रिल का उपयोग करके काली मिर्च को भूनने के लिए: सभी बर्नर को उच्च पर प्रीहीट करें, फिर गर्मी को मध्यम उच्च पर समायोजित करें । मिर्च को रैक पर ग्रिल करें, चिमटे से पलटें, जब तक कि खाल काली न हो जाए, 10 से 12 मिनट ।
मिर्च को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें और प्लास्टिक की चादर के साथ कसकर कवर करें, फिर संभाल करने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक खड़े रहें । मिर्च को छीलें, फिर लंबाई को आधा करें, और उन्हें स्ट्रिप्स में काट लें, उपजी और बीज को त्याग दें ।
शेष सामग्री को एक साथ हिलाओ, फिर मिर्च जोड़ें और धीरे से टॉस करें ।
कुक का नोट: यदि आप ग्रिल करने में सक्षम नहीं हैं, तो मिर्च को उच्च गर्मी पर गैस बर्नर के रैक पर भुना जा सकता है, चिमटे के साथ बदल सकता है । या ब्रॉयलर पैन पर गर्मी से लगभग 5-इंच, कभी-कभी (लगभग 15 मिनट) मोड़ ।
क्रिओला सॉस में मिर्च 1 दिन आगे और ठंडा, कवर किया जा सकता है । सेवा करने से पहले कमरे के तापमान पर लाएं ।