क्रॉक पॉट पोर्क स्ट्रैगनॉफ
क्रॉक पॉट पोर्क स्ट्रैगनॉफ सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 67 ग्राम प्रोटीन, 22 ग्राम वसा, और कुल का 539 कैलोरी. के लिए $ 4.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए मशरूम सूप, टैपिओका आटा, लहसुन, और कुछ अन्य चीजों की स्वस्थ अनुरोध क्रीम उठाएं । टैपिओका के आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का अनुसरण कर सकते हैं लस मुक्त नारियल बादाम आटा केक एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो क्रॉक-पॉट मशरूम स्ट्रोगानॉफ(क्रॉक-पॉट सस्ता!), क्रॉक पॉट कॉर्न चावडर, तथा क्रॉक पॉट रेड बीन्स और चावल समान व्यंजनों के लिए ।
सामग्री
1(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![जमैका झटका मसाला]()
जमैका झटका मसाला113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![कटा हुआ मशरूम (सूखा नहीं)]()
कटा हुआ मशरूम (सूखा नहीं)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पका हुआ अंडा सफेद नूडल्स]()
पका हुआ अंडा सफेद नूडल्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)![कुचल लहसुन]()
कुचल लहसुन305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![मशरूम सूप की स्वस्थ अनुरोध क्रीम]()
मशरूम सूप की स्वस्थ अनुरोध क्रीम11 पौंड तोरी,![कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)]()
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)1डैश![टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज]()
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1डैश![8 (अंडर-12) झींगा]()
8 (अंडर-12) झींगा907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![पोर्क लोई]()
पोर्क लोई11 पौंड तोरी,![मौसम नमक]()
मौसम नमक11 पौंड तोरी,![(बड़ी ट्यूब)]()
(बड़ी ट्यूब)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)![वसा रहित खट्टा क्रीम]()
वसा रहित खट्टा क्रीम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित]()
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2(सर्दी)![टैपिओका आटा या 2 बड़े चम्मच आटा]()
टैपिओका आटा या 2 बड़े चम्मच आटा
जमैका झटका मसाला113मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
कटा हुआ मशरूम (सूखा नहीं)454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पका हुआ अंडा सफेद नूडल्स1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)
कुचल लहसुन305मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
मशरूम सूप की स्वस्थ अनुरोध क्रीम11 पौंड तोरी,
कटा हुआ सफेद प्याज (1 बड़े या 2 छोटे प्याज से)1डैश
टॉपिंग के लिए रोमेन लेट्यूस, कटा हुआ टमाटर और कटा हुआ लाल प्याज1डैश
8 (अंडर-12) झींगा907मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
पोर्क लोई11 पौंड तोरी,
मौसम नमक11 पौंड तोरी,(बड़ी ट्यूब)227मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)
वसा रहित खट्टा क्रीम2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
6 तिल के बीज के बन्स, विभाजित2(सर्दी)
टैपिओका आटा या 2 बड़े चम्मच आटाकठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार6 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर36
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