कोरिज़ो और छोले के साथ पास्ता
कोरिज़ो और छोले के साथ पास्ता सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत $1.21 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 21 ग्राम प्रोटीन, 25 ग्राम वसा, और कुल का 534 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके पास छोले, फ्लैट-लीफ अजमोद, टमाटर का पेस्ट और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नींबू उत्तेजकता का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं ऑरेंज जेस्ट आइसिंग के साथ ऑरेंज मुरब्बा कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो चोरिज़ो के साथ छोला, छोले के साथ शीघ्र चोरिज़ो, तथा चोरिज़ो और छोले के साथ कूसकूस समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
लगभग 3 मिनट तक ब्राउन होने तक, अक्सर हिलाते हुए, प्याज़ डालें और पकाएँ ।
कोरिज़ो डालें और चम्मच से तोड़कर ब्राउन होने तक और 5-7 मिनट तक पकने तक पकाएँ ।
कड़ाही में टमाटर का पेस्ट और लाल मिर्च के गुच्छे डालें और लगभग 1 मिनट तक पेस्ट को काला होने तक पकाएं ।
शोरबा जोड़ें; एक उबाल लें, गर्मी कम करें, और उबाल लें, कभी-कभी सरगर्मी करें, जब तक कि सॉस गाढ़ा न हो जाए, 15-20 मिनट ।
छोले डालें और लगभग 2 मिनट तक गर्म होने तक पकाएँ ।
इस बीच, उबलते नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन में पास्ता पकाना, कभी-कभी सरगर्मी, अल डेंटे तक ।
पास्ता को सूखा, 1 कप पास्ता खाना पकाने के तरल को आरक्षित करना ।
सॉस में पास्ता और 1/2 कप पास्ता कुकिंग लिक्विड डालें । कुक, सरगर्मी और आवश्यकतानुसार अधिक खाना पकाने के तरल को जोड़ने, जब तक सॉस गाढ़ा और कोट पास्ता, लगभग 3 मिनट ।
पास्ता को अजमोद के साथ परोसें, यदि उपयोग कर रहे हैं, तो परमेसन, और लेमन जेस्ट ।
प्रति सेवारत: 660 कैलोरी, 35 ग्राम वसा, 4 ग्राम फाइबर