कार्टाजेना नारियल मछली पट्टिका
कार्टाजेना नारियल मछली पट्टिका सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक नुस्खा है 292 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 19 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $4.32 खर्च करता है । यदि आपके पास नारियल का दूध, बेकर की एंजेल फ्लेक नारियल, हलिबूट फ़िललेट्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 50 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मछली पट्टिका, ग्रीक मछली पट्टिका, तथा जड़ी बूटी मछली पट्टिका समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर बड़े कड़ाही में 1/4 कप ड्रेसिंग गरम करें ।
मिर्च, प्याज, लहसुन, टमाटर का पेस्ट और अजवायन डालें; अच्छी तरह मिलाएँ । कुक 5 मिनट।, अक्सर सरगर्मी। नारियल के दूध में हिलाओ; एक उबाल लाने के लिए ।
कटोरे में डालो; एक तरफ सेट करें ।
एक ही कड़ाही में शेष ड्रेसिंग जोड़ें; मध्यम-उच्च गर्मी 1 मिनट पर पकाना । या जब तक गर्म न हो जाए, कभी-कभी हिलाते रहें ।
मछली जोड़ें; 5 मिनट पकाना। मछली को पलट दें; आरक्षित सॉस के साथ शीर्ष । सिमर 2 से 3 मिनट । या जब तक मछली कांटा के साथ आसानी से गुच्छे ।
परोसने से ठीक पहले नारियल के साथ समान रूप से छिड़कें ।
अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir
पिनोट ग्रिगियो, ग्रुएनर वेल्टलाइनर और पिनोट नोयर मछली के लिए बढ़िया विकल्प हैं । मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, जैसे कि पिनोट ग्रिगियो या ग्रुनेर वेल्टलाइनर, किसी भी स्वादिष्ट स्वाद वाली सफेद मछली के अनुरूप होगा । सैल्मन और टूना जैसी भावपूर्ण, दृढ़ता से स्वाद वाली मछली भी एक हल्की रेड वाइन को संभाल सकती है, जैसे कि पिनोट नोयर । 4.5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला सांता मार्गेरिटा पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 26 डॉलर प्रति बोतल है ।
Santa Margherita Pinot Grigio
एक पीला पुआल पीला। क्विंस के तीव्र अभी तक सुरुचिपूर्ण संकेत के साथ स्वच्छ, कुरकुरा खुशबू । आकर्षक, सामंजस्यपूर्ण फल द्वारा बंद सेट मामूली मिठास एक लंबे समय के साथ समाप्त से भरा नाजुक, tangy स्वाद है.