कॉर्न फ्लेक्स एक छाछ बिस्किट पर पोर्क कटलेट सैंडविच सौंपा
एक छाछ बिस्किट पर कॉर्न फ्लेक्स एनक्रस्टेड पोर्क कटलेट सैंडविच एक है डेयरी मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 827 कैलोरी, 35 ग्राम प्रोटीन, तथा 59g वसा की. के लिए $ 3.05 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 11 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पेकान, शहद, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य चीजें उठाएं । पेकान का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पेकान के साथ बोर्बोन केक: एक दक्षिणी क्लासिक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो रविवार सुबह छाछ बिस्किट सैंडविच, क्रिस्पी बटरमिल्क बेक्ड चिकन + कॉर्न ब्रेड बिस्किट स्लाइडर्स, तथा स्वीट कॉर्न कटलेट, स्वीट कॉर्न कटलेट कैसे बनाये समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक कटोरी में केलॉग कॉर्न फ्लेक्स, पेकान, ताजा अजमोद और फटी हुई काली मिर्च के कुछ ट्विस्ट मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![फटा काली मिर्च]()
फटा काली मिर्च![यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा]()
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा![मकई के गुच्छे]()
मकई के गुच्छे![16 लघु वेनिला वेफर्स]()
16 लघु वेनिला वेफर्स
फटा काली मिर्च
यदि संभव हो तो माफ़ल्डी ताज़ा
मकई के गुच्छे
16 लघु वेनिला वेफर्सउपकरण आप उपयोग करेंगे![तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)]()
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)2
मध्यम-उच्च पर एक बड़ी कड़ाही गरम करें, और कैनोला तेल जोड़ें । पोर्क चॉप्स को नमक के साथ सीज़न करें और कॉर्न फ्लेक मिश्रण में दबाएं । पोर्क को अच्छी तरह से कोट करने के लिए धीरे से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ![पोर्क चॉप]()
पोर्क चॉप![ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ]()
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ![हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)]()
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)![(या तो या नियमित)]()
(या तो या नियमित)
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
पोर्क चॉप
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
(या तो या नियमित)उपकरण आप उपयोग करेंगे![कठोर सलामी, जुलिएन]()
कठोर सलामी, जुलिएन
कठोर सलामी, जुलिएन3
पोर्क चॉप्स को गर्म कड़ाही में जोड़ें और प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![पोर्क चॉप]()
पोर्क चॉप
पोर्क चॉपउपकरण आप उपयोग करेंगे![कठोर सलामी, जुलिएन]()
कठोर सलामी, जुलिएन
कठोर सलामी, जुलिएन5
एक छोटे मिश्रण के कटोरे में, मेयोनेज़, सरसों और शहद को एक साथ मिलाएं । बिस्कुट को आधा काट लें, शहद-सरसों के मिश्रण के साथ मिलाएं, और सूअर का मांस, सलाद, और टमाटर जोड़ें । बिस्किट के दूसरे आधे हिस्से के साथ शीर्ष । आनंद लें!
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर]()
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर![4-1/2 चम्मच कसा हुआ पार्मेसन चीज़]()
4-1/2 चम्मच कसा हुआ पार्मेसन चीज़![सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई]()
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई![8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो]()
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो![2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए]()
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज![हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)]()
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
4 चम्मच क्रैनबेरी जिलेटिन पाउडर
4-1/2 चम्मच कसा हुआ पार्मेसन चीज़
सेरानो मिर्च या 1 बड़ी जलापेनो, बीज निकालकर कटी हुई
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजहड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)उपकरण आप उपयोग करेंगे![चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's]()
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's![1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ]()
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
चॉकलेट लेपित कैंडीज, जैसे कि M&M's
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआउपकरण
सामग्री
4![आसान सेंकना बिस्कुट, पैकेज निर्देशों के अनुसार पके हुए]()
आसान सेंकना बिस्कुट, पैकेज निर्देशों के अनुसार पके हुए4झींगा और शिरायुक्त![ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए]()
ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ]()
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![KELLOGG ' S® मकई के गुच्छे®, कुचल]()
KELLOGG ' S® मकई के गुच्छे®, कुचल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![डिजॉन सरसों]()
डिजॉन सरसों12 चम्मच लहसुन पाउडर![कटा हुआ ताजा अजमोद]()
कटा हुआ ताजा अजमोद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज0प्रमुखों![आइसबर्ग लेट्यूस, पत्तियां हटा दी गईं]()
आइसबर्ग लेट्यूस, पत्तियां हटा दी गईं4झींगा और शिरायुक्त![कोषेर नमक, स्वाद के लिए]()
कोषेर नमक, स्वाद के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![तैयार मेयोनेज़]()
तैयार मेयोनेज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![पेकान, कुचल]()
पेकान, कुचल4![बोनलेस पोर्क चॉप्स]()
बोनलेस पोर्क चॉप्स11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![टमाटर, कटा हुआ]()
टमाटर, कटा हुआ
आसान सेंकना बिस्कुट, पैकेज निर्देशों के अनुसार पके हुए4झींगा और शिरायुक्त
ताजा जमीन काली मिर्च, स्वाद के लिए43 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
KELLOGG ' S® मकई के गुच्छे®, कुचल1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
डिजॉन सरसों12 चम्मच लहसुन पाउडर
कटा हुआ ताजा अजमोद591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज0प्रमुखों
आइसबर्ग लेट्यूस, पत्तियां हटा दी गईं4झींगा और शिरायुक्त
कोषेर नमक, स्वाद के लिए1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
तैयार मेयोनेज़1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
पेकान, कुचल4
बोनलेस पोर्क चॉप्स11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
टमाटर, कटा हुआकठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर48
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