क्रैनबेरी-अखरोट पावर बार्स

क्रैनबेरी-अखरोट पावर बार्स
आपके पास कभी भी बहुत अधिक होर डी ' ओवरे रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए क्रैनबेरी-अखरोट पावर बार आज़माएं । के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 194 कैलोरी. यह नुस्खा 16 परोसता है । यदि आपके पास प्राकृतिक गन्ना चीनी, क्रिस्टलीकृत अदरक, फूला हुआ ब्राउन राइस अनाज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । भोजन और शराब की इस रेसिपी में 1 पंखे हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 15 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 33 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना उत्कृष्ट नहीं है । कोशिश करो क्रैनबेरी नारियल पावर बार्स, चॉकलेट क्रैनबेरी पावर बार्स, तथा क्रैनबेरी अखरोट बार्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 35 पर प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ प्याज (2 प्याज)कटा हुआ प्याज (2 प्याज)
2
कुकिंग स्प्रे के साथ 8-बाय-11-इंच बेकिंग डिश को हल्के से स्प्रे करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
3
अखरोट को बेकिंग शीट पर फैलाएं और सुगंधित और सुनहरा होने तक, लगभग 9 मिनट तक टोस्ट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
पाउंड ब्लैकबेरी (लगभगपाउंड ब्लैकबेरी (लगभग
यदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिएयदि चाहें तो टोस्ट पर फैलाने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़ेएक चुटकी लाल मिर्च के टुकड़े
4
ठंडा होने दें, फिर दरदरा काट लें ।
5
अखरोट को एक बड़े कटोरे में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)1/3 कप बारीक कुचले हुए वेनिला वेफर्स (लगभग 10 वेफर्स)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
6
फूला हुआ चावल, लुढ़का जई, क्रैनबेरी, जई चोकर और अदरक जोड़ें और अच्छी तरह से टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
फूला हुआ चावलफूला हुआ चावल
रोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स
ओट ब्रानओट ब्रान
साबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेडसाबुत बादाम, छिलके सहित और टोस्टेड
7
एक छोटे सॉस पैन में, ब्राउन राइस सिरप, गन्ना चीनी और नमक को मिलाएं और मध्यम गर्मी पर उबाल लें । कुक, कभी-कभी सरगर्मी, जब तक मिश्रण थोड़ा गाढ़ा न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन राइस सिरपब्राउन राइस सिरप
भुना हुआ और पिस्ताभुना हुआ और पिस्ता
5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिककटे हुए ग्लेज्ड पेकान, वैकल्पिक
8
गर्मी से निकालें और वेनिला में हलचल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नेको वेफर कैंडीजनेको वेफर कैंडीज
9
चावल-जई के मिश्रण में सिरप डालो और अच्छी तरह से कोट करने के लिए टॉस करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में2 डिब्बे नाशपाती के आधे टुकड़े सिरप में
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्चप्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
10
तैयार बेकिंग डिश में गर्म मिश्रण को स्थानांतरित करें और खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक स्पैटुला के साथ हल्के से पैक करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ1/3 कप टर्की ग्रेवी, गर्म किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस6 स्लाइस जेलीड क्रैनबेरी सॉस
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
11
45 बार में काटने से पहले कम से कम 16 मिनट तक ठंडा होने दें ।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 15 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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