क्रैनबेरी-ऑरेंज चेक्स मिक्स

क्रैनबेरी-ऑरेंज चेक्स मिक्स
क्रैनबेरी-ऑरेंज चेक्स मिक्स सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए प्रति सेवारत 71 सेंट, यह नुस्खा कवर 21% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 6 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 233 कैलोरी. यह नुस्खा 20 परोसता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास संतरे का रस केंद्रित है, मकई अनाज, क्रैनबेरी, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं ऑरेंज और क्रैनबेरी चेक्स मिक्स, ग्लूटेन-फ्री क्रैनबेरी नट दालचीनी चेक्स मिक्स, तथा गुप्त घटक (क्रैनबेरी): नारंगी और क्रिस्टलीकृत अदरक के साथ क्रैनबेरी चटनी.

निर्देश

1
ओवन को 300 एफ तक गर्म करें । बड़े कटोरे में, अनाज और बादाम मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बादामबादाम
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटोराकटोरा
ओवनओवन
2
माइक्रोवेव करने योग्य मापने वाले कप में, मक्खन, ब्राउन शुगर और जूस कॉन्संट्रेट मिलाएं । माइक्रोवेव उच्च 30 सेकंड पर खुला; हलचल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राउन शुगरब्राउन शुगर
मक्खनमक्खन
रसरस
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मापने कपमापने कप
माइक्रोवेवमाइक्रोवेव
3
अनाज मिश्रण पर डालो, समान रूप से लेपित होने तक सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अनाजअनाज
4
बिना ग्रीस किए बड़े रोस्टिंग पैन में डालें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
भुना हुआ पैनभुना हुआ पैन
5
सेंकना 30 मिनट खुला, 15 मिनट के बाद सरगर्मी । क्रैनबेरी में हिलाओ । पूरी तरह से ठंडा, लगभग 15 मिनट । एयरटाइट कंटेनर में स्टोर करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
आड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ूआड़ू, छिले और कटे हुए या 1 कप जमे हुए बिना मीठे कटे हुए आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स20
स्वास्थ्य स्कोर5
पत्रिका
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