क्रैनबेरी ऑरेंज ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली स्लाव

क्रैनबेरी ऑरेंज ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली स्लाव
क्रैनबेरी नारंगी ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली स्लाव मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 196 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. बस व्यंजनों से यह नुस्खा शहद, हरी प्याज, गोभी, और कोषेर नमक की आवश्यकता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यह एक सस्ते साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: नींबू ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली स्लाव, ब्रोकोली क्रैनबेरी स्लाव, तथा अनानास करी ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली स्लाव.

निर्देश

1
* यदि ताजे ब्रोकली के डंठल का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें ब्रोकली के मुकुट से दूर काट लें । सब्जी के छिलके के साथ सख्त बाहरी परत को छीलें । ब्रोकोली के डंठल को कद्दूकस करने के लिए या तो फूड प्रोसेसर के ग्रेटर ब्लेड या बॉक्स ग्रेटर के बड़े छेद का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलरपीलर
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
ग्रेटरग्रेटर
1
बाल्समिक और रेड वाइन सिरका, सूखे क्रैनबेरी, सरसों, शहद, लहसुन, संतरे का रस, संतरे का रस, और नमक को एक ब्लेंडर या एक मिनी फूड प्रोसेसर में डालें और प्यूरी को चिकना होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberriesसूखे Cranberries
जैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
लवेज बीज का चूर्णलवेज बीज का चूर्ण
8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो8 पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुएएक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
धीरे-धीरे तेल जोड़ें, जबकि स्पंदन या सम्मिश्रण, एक अच्छा पायस बनाने के लिए । फिर मेयोनेज़ और पल्स को मिश्रित होने तक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस
EmulsionsEmulsions
व्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिकव्हीप्ड क्रीम या वेनिला आइसक्रीम और अतिरिक्त टोस्टेड पेकान, वैकल्पिक
3
ड्रेसिंग के साथ कसा हुआ ब्रोकोली, गाजर, गोभी, प्याज, सूखे क्रैनबेरी, ज़ेस्ट टॉस करें: 
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberriesसूखे Cranberries
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
4
एक कटोरे में कद्दूकस की हुई ब्रोकली के डंठल, गाजर, पत्ता गोभी, प्याज, सूखे क्रैनबेरी, ऑरेंज जेस्ट और कोषेर नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberriesसूखे Cranberries
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)
1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड1 टब (8 औंस) फिलाडेल्फिया® चाइव और प्याज चीज़ स्प्रेड
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
5
ड्रेसिंग जोड़ें और गठबंधन करने के लिए टॉस करें, जब तक कि ड्रेसिंग समान रूप से वितरित न हो जाए ।
6
आप सेवा करने से पहले समय से कई घंटे पहले बना सकते हैं ।

सामग्री

23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएमेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)मेमने का पैर (रेफ्रिजरेटर से निकालकर तैयार करने से 1 घंटा पहले कमरे के तापमान पर रखा जाता है)23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसूखे मीठे क्रैनबेरी, 5 से 10 मिनट के लिए गर्म पानी में डुबकी, फिर सूखासूखे मीठे क्रैनबेरी, 5 से 10 मिनट के लिए गर्म पानी में डुबकी, फिर सूखा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़साबुत अनाज सरसोंसाबुत अनाज सरसों23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त1 बड़ा चम्मच प्लस 1 चम्मच कोषेर नमक, मांस में मसाला डालने के लिए अतिरिक्त12 चम्मच लहसुन पाउडरकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1छोटी लौंग1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड12 चम्मच लहसुन पाउडरजैसे कि देवदूत की ईर्ष्याजैसे कि देवदूत की ईर्ष्या1डबल स्टफ्ड ओरियोज़सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)सफेद ब्रेड, पतले टुकड़ों में कटा हुआ (लगभग 18 स्लाइस)1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक, स्वाद के लिए अधिककोषेर नमक, स्वाद के लिए अधिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 कप सफेद चीनी1 कप सफेद चीनी591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस2 बड़े चिपोटल मिर्च एडोबो सॉस में, बारीक कटा हुआ, साथ ही 2 बड़े चम्मच एडोबो सॉस9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोखुली और कसा हुआ ब्रोकोली डंठल (ब्रोकोली के लगभग 6 डंठल से, या आप पहले से ही कसा हुआ, पैक खरीदने में सक्षम हो सकते हैं)खुली और कसा हुआ ब्रोकोली डंठल (ब्रोकोली के लगभग 6 डंठल से, या आप पहले से ही कसा हुआ, पैक खरीदने में सक्षम हो सकते हैं)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकसा हुआ गाजर (4 से 6 गाजर से)कसा हुआ गाजर (4 से 6 गाजर से)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ गोभी (नापा गोभी, हरा, या लाल गोभी)कटा हुआ गोभी (नापा गोभी, हरा, या लाल गोभी)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपतले कटा हुआ हरा प्याजपतले कटा हुआ हरा प्याज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमीठा, सूखे cranberries, कटा हुआमीठा, सूखे cranberries, कटा हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कसा हुआ नारंगी उत्तेजकताकसा हुआ नारंगी उत्तेजकता1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकोषेर नमक का (या स्वाद के लिए अधिक) कोषेर नमक का (या स्वाद के लिए अधिक)
कठिनाईमध्यम
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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