क्रैनबेरी नारंगी ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली स्लाव मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट शुरुआत से अंत तक । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 2 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 196 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 70 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है जुलाई का चौथा. बस व्यंजनों से यह नुस्खा शहद, हरी प्याज, गोभी, और कोषेर नमक की आवश्यकता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और लैक्टो ओवो शाकाहारी आहार। यह एक सस्ते साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 0 के एक चम्मच स्कोर के हकदार हैं%. यह स्कोर बहुत खराब है (लेकिन अभी भी ठीक करने योग्य है) । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों को देखें: नींबू ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली स्लाव, ब्रोकोली क्रैनबेरी स्लाव, तथा अनानास करी ड्रेसिंग के साथ ब्रोकोली स्लाव.
निर्देश
1
* यदि ताजे ब्रोकली के डंठल का उपयोग कर रहे हैं, तो उन्हें ब्रोकली के मुकुट से दूर काट लें । सब्जी के छिलके के साथ सख्त बाहरी परत को छीलें । ब्रोकोली के डंठल को कद्दूकस करने के लिए या तो फूड प्रोसेसर के ग्रेटर ब्लेड या बॉक्स ग्रेटर के बड़े छेद का उपयोग करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 1/2 कप लहसुन की कलियाँ, लहसुन के तेल से अलग
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीलर
(जैसे मैरी बिस्कुट)
ग्रेटर
1
बाल्समिक और रेड वाइन सिरका, सूखे क्रैनबेरी, सरसों, शहद, लहसुन, संतरे का रस, संतरे का रस, और नमक को एक ब्लेंडर या एक मिनी फूड प्रोसेसर में डालें और प्यूरी को चिकना होने तक पल्स करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberries
1/2 कप 100% ब्लूबेरी फैलाने योग्य फल
ऑरेंज जेस्ट
लवेज बीज का चूर्ण
अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
1 संतरा, छिलका
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
1 औंस बांस के अंकुर, चौथाई टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
(जैसे मैरी बिस्कुट)
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
2
धीरे-धीरे तेल जोड़ें, जबकि स्पंदन या सम्मिश्रण, एक अच्छा पायस बनाने के लिए । फिर मेयोनेज़ और पल्स को मिश्रित होने तक जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 अंग्रेजी खीरा, छिला हुआ, बीजयुक्त और पतला कटा हुआ
Emulsions
4 बड़े चम्मच मक्खन, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ
3
ड्रेसिंग के साथ कसा हुआ ब्रोकोली, गाजर, गोभी, प्याज, सूखे क्रैनबेरी, ज़ेस्ट टॉस करें:
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberries
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 अनानास
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें
तोरी के 20 पतले टुकड़े
4
एक कटोरे में कद्दूकस की हुई ब्रोकली के डंठल, गाजर, पत्ता गोभी, प्याज, सूखे क्रैनबेरी, ऑरेंज जेस्ट और कोषेर नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberries
रसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक
ऑरेंज जेस्ट
1 बड़ा चम्मच कीमा बनाया हुआ ताजा तुलसी या 1/2 चम्मच सूखी तुलसी
1 अनानास
1/2 से 1 अनानास (आकार के आधार पर), छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें, धो लें और सजाने के लिए अच्छी पत्तियां अलग रख लें