क्रैनबेरी के साथ कटा हुआ टर्की कटलेट-कारमेलाइज्ड प्याज साल्सा

क्रैनबेरी के साथ कटा हुआ टर्की कटलेट-कारमेलाइज्ड प्याज सालसन एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 266 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 6 ग्राम वसा प्रति सेवारत। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 14 मिनट. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके पास काली मिर्च, टर्की कटलेट, पहले से कटा हुआ प्याज और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह मैक्सिकन व्यंजन पसंद आया । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 48 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं वाइन सॉस के साथ पैन-सियर टर्की कटलेट, पैन साल्सा के साथ तुर्की कटलेट, तथा क्रैनबेरी टर्की कटलेट.
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में तेल गरम करें ।
1/8 चम्मच नमक और 1/8 चम्मच काली मिर्च के साथ टर्की छिड़कें ।
पैन में टर्की जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या जब तक किया 2 मिनट पकाना । टर्की को 2 प्लेटों के बीच विभाजित करें; गर्म रखें ।
पैन में प्याज डालें। 3 मिनट कुक, अक्सर सरगर्मी; शेष 1/4 चम्मच नमक और शेष 1/8 चम्मच काली मिर्च जोड़ें । 5 मिनट या प्याज के नरम और सुनहरा होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं । पानी, क्रैनबेरी और सिरका में हिलाओ; 2 मिनट या क्रैनबेरी के नरम होने तक पकाएं ।
गर्मी से निकालें; अजमोद में हलचल, अगर वांछित ।
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