क्रैनबेरी, कद्दू के बीज और कारमेल फ्लैपजैक

क्रैनबेरी, कद्दू के बीज और कारमेल फ्लैपजैक
क्रैनबेरी, कद्दू के बीज और कारमेल फ्लैपजैक सिर्फ हो सकते हैं लैक्टो ओवो शाकाहारी पकाने की विधि जिसे आप ढूंढ रहे हैं । यह नुस्खा 16 परोसता है । के लिए प्रति सेवारत 52 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 335 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 19g वसा की. यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । यह एक सस्ते नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. 295 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । सूखे क्रैनबेरी, कद्दू, डार्क चॉकलेट चिप्स, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । के साथ एक spoonacular 29 का स्कोर%, यह व्यंजन इतना भयानक नहीं है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रेसिपी भी पसंद आ सकती है जैसे क्रैनबेरी कद्दू बीज नमकीन कारमेल छाल, कद्दू के बीज का क्रेनबेरी Biscotti, तथा चॉकलेट कारमेल Flapjacks.

निर्देश

1
ओवन को 160 सी/140 सी फैन/गैस 3 पर गर्म करें और बेकिंग चर्मपत्र के साथ 22 सेमी वर्ग केक टिन को लाइन करें । एक बड़े सॉस पैन में मक्खन, कारमेल और चीनी पिघलाएं, फिर जई और आटे में टिप करें । अच्छी तरह से हिलाओ, सुनिश्चित करें कि हर जई मक्खन के मिश्रण में ढंका हुआ है, फिर अपने केक टिन में टिप करें और सतह को समतल करने के लिए चम्मच के पीछे से मजबूती से दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
नींबू का रस, वैकल्पिकनींबू का रस, वैकल्पिक
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक वसा1 बड़ा चम्मच प्राकृतिक वसा
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
2
40 मिनट तक बेक करें । शेष कारमेल और मक्खन को एक छोटे सॉस पैन में टिप दें, और 5 मिनट के लिए बुलबुला करें, लगातार सरगर्मी करें, जब तक कि मिश्रण गहरा सुनहरा भूरा न हो जाए और थोड़ा गाढ़ा न हो जाए । जब फ्लैपजैक ने खाना बनाना समाप्त कर लिया है, तो उन्हें ओवन से हटा दें और गर्म कारमेल पर डालें । 5 मिनट के लिए ठंडा होने के लिए छोड़ दें, फिर बीज, क्रैनबेरी और चॉकलेट चिप्स के साथ बिखेर दें । वर्गों में काटने से पहले टिन में पूरी तरह से ठंडा होने के लिए छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच 2% दूध1/2 चम्मच 2% दूध
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस1/3 कप ताज़ा की नीबू का रस
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नकंट्री वूमन वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित20 ताजे स्ट्रॉबेरी, छिलके सहित

सामग्री

2501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नमकीन मक्खन पैक करेंनमकीन मक्खन पैक करें63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएकारमेल, एक 397 ग्राम से कार्नेशन कारमेल (टॉपिंग के लिए शेष का उपयोग करें, नीचे देखें)कारमेल, एक 397 ग्राम से कार्नेशन कारमेल (टॉपिंग के लिए शेष का उपयोग करें, नीचे देखें)501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।गोल्डन कॉस्टर शुगरगोल्डन कॉस्टर शुगर3501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रोल्ड ओट्सरोल्ड ओट्स851 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।स्व-उठाने वाला आटास्व-उठाने वाला आटा16झींगा और शिरायुक्तशेष कारमेलशेष कारमेल501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।नमकीन मक्खननमकीन मक्खन251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।कद्दू के बीजकद्दू के बीज501 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूखे cranberriesसूखे cranberries251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डार्क चॉकलेट चिप्सडार्क चॉकलेट चिप्स
कठिनाईकठिन
में तैयार55 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर2
पत्रिका
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