क्रैनबेरी पोर्ट पेपरकॉर्न स्वाद और गोर्गोन्जोला के साथ बीफ टेंडरलॉइन स्केवर्स

क्रैनबेरी पोर्ट पेपरकॉर्न स्वाद और गोर्गोन्जोला के साथ बीफ टेंडरलॉइन स्केवर्स
क्रैनबेरी पोर्ट पेपरकॉर्न रीलिश और गोर्गोन्जोला के साथ बीफ टेंडरलॉइन स्केवर्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 7.9 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 901 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 57 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए जैतून का तेल, रूबी पोर्ट, गोर्गोन्जोला पनीर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कोषेर नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कम वसा वाले टुकड़ों केक (कोषेर-डेयरी) एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 2 घंटे और 30 मिनट. यह नुस्खा 2 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और मौलिक आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 60 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो मिश्रित पेपरकॉर्न बीफ टेंडरलॉइन उथले-पोर्ट कमी के साथ, टेंडरलॉइन क्रैनबेरी-पोर्ट सॉस और गोर्गोन्जोला पनीर के साथ स्टेक करता है, तथा गोर्गोन्जोला-पोर्ट वाइन सॉस के साथ भरवां बीफ टेंडरलॉइन समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
उदारता से सभी पक्षों पर मांस नमक । प्लास्टिक रैप में कसकर लपेटें और इसे सीजन के लिए 2 से 4 दिन रेफ्रिजरेटर में सेट करें । पकाने के लिए तैयार होने पर जारी रखने से पहले मांस को कमरे के तापमान पर लाएं । इस बीच, सूखे क्रैनबेरी को रीहाइड्रेट करने के लिए लगभग 1 घंटे के लिए बंदरगाह में भिगोएँ । फिर मिश्रण को उबाल लें। उबालने के लिए तापमान कम करें और मिश्रित सूखे पेपरकॉर्न डालें । लगभग आधा तरल अवशोषित होने तक लगभग 20 मिनट पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे Cranberriesसूखे Cranberries
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
पोर्टपोर्ट
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
2
गर्मी से निकालें और कुछ हद तक ठंडा होने दें ।
3
एक ब्लेंडर में क्रैनबेरी मिश्रण जोड़ें और एक चंकी प्यूरी प्राप्त होने तक पल्स करें । आपको थोड़ा पानी के साथ स्थिरता समायोजित करनी पड़ सकती है । एक तरफ सेट करें । ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)(यदि आपको ऊपर सूचीबद्ध क्रैनबेरी लोफ मिल जाए तो आपको इनकी आवश्यकता नहीं होगी)
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
4
लगभग धूम्रपान करने तक एक कच्चा लोहा कड़ाही में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
5
मांस जोड़ें और इसे सभी पक्षों पर भूरा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
6
मांस को ओवन में स्थानांतरित करें और लगभग 15 मिनट तक भूनें जब तक कि 125 डिग्री एफ का आंतरिक तापमान मध्यम-दुर्लभ के लिए प्राप्त न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
चॉकलेट लेपित कैंडीजचॉकलेट लेपित कैंडीज
7
मांस को पैन से निकालें और इसे लगभग 7 मिनट आराम दें । अनाज के खिलाफ विकर्ण पर मांस को पतले स्लाइस में काटें । एक कटार पर एक टुकड़ा थ्रेड करें, प्रत्येक कटार को एक सर्विंग प्लैटर में बिछाएं । उन सभी को काली मिर्च का एक अच्छा पीस दें। सूई के लिए आकर्षक तरीके से प्लेट पर स्वाद को स्कूप करें । पूरे थाली में गोरगोन्जोला को क्रम्बल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
GorgonzolaGorgonzola
1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ1 पाउंड मेपल सॉसेज, थोक में या बड़े लिंक आवरण से निकाला हुआ
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
नान फ्लैटब्रेड, चौथाईनान फ्लैटब्रेड, चौथाई
8
गर्म परोसें।
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर15
पत्रिका
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