कॉर्नमील-गर्म टमाटर और तारगोन साल्सा के साथ क्रस्टेड ट्राउट

कॉर्नमील-गर्म टमाटर और तारगोन साल्सा के साथ क्रस्टेड ट्राउट
गर्म टमाटर और तारगोन साल्सा के साथ कॉर्नमील-क्रस्टेड ट्राउट सिर्फ हो सकता है मैक्सिकन नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 879 कैलोरी, 77 ग्राम प्रोटीन, तथा 47 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 11.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 53% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह एक मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छा काम करता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सभी उद्देश्य आटा, नींबू का रस, नमक और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कद्दू के बीज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कद्दू की छाल एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और पेसटेरियन आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 87 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो कॉर्नमील-क्रस्टेड ट्राउट, डिनर टुनाइट: कॉर्नमील-क्रस्टेड पैन-फ्राइड ट्राउट, तथा कुक द बुक: कॉर्नमील-क्रस्टेड पैन-फ्राइड ट्राउट समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मिश्रण करने के लिए 13 एक्स 9 एक्स 2-इंच बेकिंग डिश में व्हिस्क आटा, कॉर्नमील, मिर्च पाउडर और नमक । पैट ट्राउट को कागज़ के तौलिये से सुखाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिर्च पाउडरमिर्च पाउडर
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
सभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा
ट्राउटट्राउट
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कागज तौलिएकागज तौलिए
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स1 पैकेज (3.3 औंस) इंस्टेंट व्हाइट चॉकलेट पुडिंग मिक्स
2
नमक और काली मिर्च के साथ ट्राउट गुहाओं को छिड़कें । कॉर्नमील मिश्रण के साथ कोट ट्राउट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)झील ट्राउट फ़िललेट्स (लगभग प्रत्येक)
ट्राउटट्राउट
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर 2 भारी बड़े स्किलेट में से प्रत्येक में 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
4
प्रत्येक कड़ाही में 2 ट्राउट डालें और तब तक पकाएं जब तक कि ट्राउट बीच में अपारदर्शी न हो जाए और बाहर की तरफ कुरकुरा हो जाए, लगभग 4 मिनट प्रति साइड ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
ट्राउट को प्लेटों में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ट्राउटट्राउट
6
1 कड़ाही को पोंछ लें, फिर मध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही में शेष 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
प्याज, लहसुन और सेरानो मिर्च डालें। प्याज के नरम होने तक, लगभग 2 मिनट तक भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सेरानो काली मिर्चसेरानो काली मिर्च
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
8
टमाटर, क्लैम जूस, नींबू का रस और शहद मिलाएं । लगभग 2 मिनट तक तरल पदार्थ उबलने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू का रसनींबू का रस
क्लैम रसक्लैम रस
टमाटरटमाटर
हनीहनी
9
गर्मी से कड़ाही निकालें । तारगोन में हिलाओ। नमक और काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए सीजन साल्सा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नमक और काली मिर्चनमक और काली मिर्च
तारगोनतारगोन
साल्सासाल्सा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
ट्राउट पर चम्मच साल्सा।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साल्सासाल्सा
ट्राउटट्राउट
11
कद्दू के बीज छिड़कें और परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कद्दू के बीजकद्दू के बीज
12
* एंको चिली पाउडर अधिकांश सुपरमार्केट के मसाला अनुभाग में उपलब्ध है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Ancho मिर्च पाउडरAncho मिर्च पाउडर

सामग्री

1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोनमक $ ताजा पिसी काली मिर्चनमक $ ताजा पिसी काली मिर्च11टीएसपी सूखा अजवायनहंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गयाहंट'स® टमाटर सॉस-कोई नमक नहीं मिलाया गया32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चबोतलबंद क्लैम जूसबोतलबंद क्लैम जूस11टीएसपी सूखा अजवायनकटा हुआ ताजा तारगोनकटा हुआ ताजा तारगोन4लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस62 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीरकप पतले कटे स्ट्रिंग पनीर591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोछिलके वाले कद्दू के बीज (पेपिटास), हल्के से टोस्टछिलके वाले कद्दू के बीज (पेपिटास), हल्के से टोस्ट1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ लाल प्याजकटा हुआ लाल प्याज1डबल स्टफ्ड ओरियोज़5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित5 नेको वेफर कैंडीज, विभाजित2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ सेरानो मिर्चकीमा बनाया हुआ सेरानो मिर्च1किलोग्रामपूरे ट्राउट, बोनड, स्केल्ड, हेड्स और टेल्स बरकरारपूरे ट्राउट, बोनड, स्केल्ड, हेड्स और टेल्स बरकरार791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपीले cornmealपीले cornmeal680जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपीले या लाल टमाटर (अधिमानतः बेल-पकने वाले), बीज वाले, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटे हुएपीले या लाल टमाटर (अधिमानतः बेल-पकने वाले), बीज वाले, 1/2-इंच के टुकड़ों में कटे हुए

अनुशंसित शराब: Pinot Noir, रिस्लीन्ग, स्पार्कलिंग गुलाब

मैक्सिकन के लिए पिनोट नोयर, रिस्लीन्ग और स्पार्कलिंग रोज़े बेहतरीन विकल्प हैं । रिस्लीन्ग जैसी अम्लीय सफेद वाइन या पिनोट नोयर जैसे कम-टैनिन लाल मैक्सिकन व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से काम कर सकते हैं । स्पार्कलिंग रोज़े एक सुरक्षित जोड़ी भी है । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है ड्रैगनेट सेलर्स स्टा । रीता हिल्स पिनोट नोयर। इसमें 4.8 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 45 डॉलर है ।
Dragonette Cellars एसटीए. रीता पहाड़ियों Pinot Noir
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2016 सांता बारबरा में भयानक यात्राओं की एक स्ट्रिंग में एक और था । हमारे पास एक और शुरुआती कली थी, और (2015 के विपरीत) सेट के दौरान सही मौसम, एक मजबूत, संतुलित फसल की अनुमति देता है । मई, जून और जुलाई काफी गर्म थे और पकना काफी तेज था; हालाँकि, एक बेमौसम ठंडी अगस्त ने बेलों को काफी धीमा कर दिया । वाइनमेकर के लिए यह लगभग आदर्श था, क्योंकि अंगूर गर्मी के स्पाइक्स के बिना धीरे-धीरे पकने में सक्षम थे, और अंगूर ने उत्कृष्ट अम्लता बनाए रखी । ठंडी सुबह की एक श्रृंखला में, हमने प्रत्येक ब्लॉक को एकदम सही परिपक्वता और संतुलन के साथ चुना । वाइन में महान फल चरित्र, ताजा अम्लता और टैनिक संरचना और ठोस गहराई दिखाई देती है ।  
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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