क्रॉफिश के साथ पनीर डुबकी

क्रॉफिश के साथ पनीर डुबकी
क्रॉफिश के साथ पनीर डिप सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 18 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 176 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेक्ड टॉर्टिला चिप्स, प्रोसेस्ड चीज़, डिब्बाबंद टमाटर और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । कोशिश करो क्रॉफिश जलापेनो पनीर कॉर्नब्रेड क्रॉफिश एटौफी के साथ सबसे ऊपर है, पिमेंटो चीज़ डिप, तथा मसालेदार गर्म फेटा पनीर डुबकी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन पिघलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
2
प्याज और लहसुन जोड़ें; बार-बार हिलाते हुए, 5 मिनट या निविदा तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
3
क्रॉफिश जोड़ें; 2 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
CrawfishCrawfish
4
पैन से मिश्रण निकालें; कवर करें और गर्म रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
5
पैन में पनीर और टमाटर डालें; मध्यम-धीमी आँच पर 5 मिनट तक या पनीर के पिघलने तक पकाएँ । क्रॉफिश मिश्रण और कटा हुआ हरा प्याज में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज
CrawfishCrawfish
टमाटरटमाटर
पनीरपनीर
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
6
टॉर्टिला चिप्स के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉर्टिला चिप्सटॉर्टिला चिप्स
7
यदि वांछित हो, तो हरी प्याज स्ट्रिप्स के साथ गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हरा प्याजहरा प्याज

सामग्री

कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स18
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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