कैरेबियन चावल और ब्लैक बीन सलाद

कैरेबियन चावल और ब्लैक बीन सलाद
कैरेबियन चावल और ब्लैक बीन सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 564 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 1.28 प्रति सेवारत. से यह नुस्खा healthy.food.com 2 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए लहसुन, शिमला मिर्च, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यह एक है सस्ती मध्य अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 10 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर जबरदस्त है । कोशिश करो कैरेबियन चिकन और ब्लैक बीन सलाद, कैरेबियन ब्लैक बीन और फलों का सलाद, तथा ऑरेंज अदरक ड्रेसिंग के साथ कैरेबियन ब्लैक बीन मैंगो सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

425जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसकाले सेम, धोया और अच्छी तरह से सूखाकाले सेम, धोया और अच्छी तरह से सूखा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)4 पौंड रसेट आलू साबुत (लगभग 8)5911 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपके हुए लंबे अनाज वाले चावल (कमरे का तापमान या ठंडा, लगभग 1 कप बिना पका हुआ)पके हुए लंबे अनाज वाले चावल (कमरे का तापमान या ठंडा, लगभग 1 कप बिना पका हुआ)283जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसडिब्बाबंद मकई निबल, अच्छी तरह से सूखाडिब्बाबंद मकई निबल, अच्छी तरह से सूखा1डबल स्टफ्ड ओरियोज़मीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआमीठा माउई या विडालिया प्याज, मोटे तौर पर कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनमेमने का पैर, हड्डी-अंदरमेमने का पैर, हड्डी-अंदर1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ लहसुन (1 चम्मच से अधिक या ताजा लहसुन से कम नहीं, क्योंकि यह बहुत अधिक शक्तिशाली होगा!)कीमा बनाया हुआ लहसुन (1 चम्मच से अधिक या ताजा लहसुन से कम नहीं, क्योंकि यह बहुत अधिक शक्तिशाली होगा!)3हरा प्याज, कटा हुआ (कम या ज्यादा इस्तेमाल कर सकते हैं)हरा प्याज, कटा हुआ (कम या ज्यादा इस्तेमाल कर सकते हैं)1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1छोटालाल शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआलाल शिमला मिर्च, बीज और कटा हुआ4झींगा और शिरायुक्तनमक और काली मिर्च (स्वादानुसार)नमक और काली मिर्च (स्वादानुसार)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़चीनी (वैकल्पिक)चीनी (वैकल्पिक)1छोटापीली बेल मिर्च, बीज वाली और कटी हुईपीली बेल मिर्च, बीज वाली और कटी हुई

अनुशंसित शराब: Gewurztraminer, Pinot Gris, रिस्लीन्ग

कैरेबियन के लिए गेउर्ज़ट्रामिनर, पिनोट ग्रिस और रिस्लीन्ग बेहतरीन विकल्प हैं । मसालेदार कैरिबियन व्यंजनों से निपटने के दौरान आप थोड़ी मिठास के साथ वाइन का विकल्प चुनना चाहेंगे । इन वाइन को ठंडा परोसें ताकि वे और भी ताज़ा हों । एक शराब जिसे आप आज़मा सकते हैं वह है यार्डन गेउर्ज़ट्रामिनर (ओके कोषेर) । इसमें 4.1 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 23 डॉलर है ।
Yarden Gewurztraminer (ठीक कोषेर)
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उष्णकटिबंधीय फल के साथ सुगंधित शराब और तीखेपन के संकेत के साथ फूलों के नोट ।
कठिनाईआसान
में तैयार10 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर38
पत्रिका
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