कैरेबियन झींगा
नुस्खा कैरेबियन झींगा लगभग में अपने मध्य अमेरिकी लालसा को संतुष्ट कर सकता है 20 मिनट. के लिए $ 2.39 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 6 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 478 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए शिमला मिर्च, जलापे काली मिर्च, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं जिंजरब्रेड कुकी काटने (लस मुक्त नुस्खा*) एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 52 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो कैरेबियन चावल' एन ' झींगा, कैरेबियन नारियल झींगा, तथा कैरेबियन झींगा फैल गया समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सब्जी के टुकड़े2
पन्नी की प्रत्येक शीट के केंद्र में अनानास के टुकड़ों का 1/4 भाग रखें । अनानास के ऊपर समान परतों में झींगा की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![अनानास के टुकड़े]()
अनानास के टुकड़े![मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)]()
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
अनानास के टुकड़े
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्टउपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा]()
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा3
मिर्च, अदरक और मसाला मिलाएं; झींगा के ऊपर छिड़के। मक्खन और ब्राउन शुगर के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![कंधा]()
कंधा![अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक]()
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक![4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई]()
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई![एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ]()
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ![8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित]()
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित![2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट]()
2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट
कंधा
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम, वैकल्पिक
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
8 कप छोटे मार्शमैलो, विभाजित2 चम्मच थाई लाल मिर्च का पेस्ट4
नींबू के रस के साथ बूंदा बांदी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई5
पन्नी पक्षों को लाओ। डबल गुना शीर्ष और पैकेट को सील करने के लिए समाप्त होता है, अंदर गर्मी परिसंचरण के लिए जगह छोड़ देता है । 4 पैकेट बनाने के लिए दोहराएं।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![तला हुआ झींगा]()
तला हुआ झींगा
तला हुआ झींगा
प्रत्येक अजवाइन नमक, प्याज नमक, पोल्ट्री मसाला, लहसुन पाउडर, पपरिका और काली मिर्च
सामग्री
591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![1 कप पके हुए शकरकंद]()
1 कप पके हुए शकरकंद63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए![मक्खन या मार्जरीन, टुकड़ों में कटा हुआ]()
मक्खन या मार्जरीन, टुकड़ों में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर![कीमा बनाया हुआ खुली gingerroot]()
कीमा बनाया हुआ खुली gingerroot12 चम्मच लहसुन पाउडर![झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई]()
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो![गर्म पकाया मिनट सफेद चावल]()
गर्म पकाया मिनट सफेद चावल1( बैंगन)![ताजा जलापे काली मिर्च, बीज, बारीक कटा हुआ]()
ताजा जलापे काली मिर्च, बीज, बारीक कटा हुआ4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![रस में अनानास के टुकड़े कर सकते हैं, सूखा]()
रस में अनानास के टुकड़े कर सकते हैं, सूखा1( बैंगन)![लाल मिर्च, कटा हुआ]()
लाल मिर्च, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर![3 पाउंड मध्यम आकार के झींगे, पूंछ सहित, खोल हटाए हुए, नसें निकाली हुई]()
3 पाउंड मध्यम आकार के झींगे, पूंछ सहित, खोल हटाए हुए, नसें निकाली हुई4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।![झींगा, साफ]()
झींगा, साफ
1 कप पके हुए शकरकंद63 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
मक्खन या मार्जरीन, टुकड़ों में कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर
कीमा बनाया हुआ खुली gingerroot12 चम्मच लहसुन पाउडर
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो
गर्म पकाया मिनट सफेद चावल1( बैंगन)
ताजा जलापे काली मिर्च, बीज, बारीक कटा हुआ4251 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
रस में अनानास के टुकड़े कर सकते हैं, सूखा1( बैंगन)
लाल मिर्च, कटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडर
3 पाउंड मध्यम आकार के झींगे, पूंछ सहित, खोल हटाए हुए, नसें निकाली हुई4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।
झींगा, साफअनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक
मेनू पर झींगा? पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला जिओबाफान ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल है ।
Ziobaffa जैविक Pinot Grigio
ज़िओबाफ़ा ऑर्गेनिक पिनोट ग्रिगियो में खट्टे के संकेत के साथ सेब और नाशपाती की ताजा समृद्ध सुगंध है जो एक पुष्प गुलदस्ता में फीका होता है और तालू पर यह अद्भुत फलों के स्वाद के साथ उज्ज्वल और ताजा होता है । ज़ियोबाफ़ा पिनोट ग्रिगियो हल्के व्यंजनों की एक विस्तृत श्रृंखला के साथ अच्छी तरह से जोड़े, विशेष रूप से मछली/शंख, मुर्गी पालन, क्रीम सॉस में पास्ता और नरम चीज । यह भी एक आदर्श aperitif. मिश्रण: 100% Pinot Grigioकठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर13
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