कैरेबियन बीन्स और चावल
नुस्खा कैरेबियन बीन्स और चावल तैयार है लगभग 45 मिनट में और निश्चित रूप से एक महान है लस मुक्त और डेयरी मुक्त मध्य अमेरिकी भोजन के प्रेमियों के लिए विकल्प । के लिए $ 1.06 प्रति सेवारत, आपको एक साइड डिश मिलती है जो 7 परोसती है । एक सेवारत में शामिल हैं 611 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 40 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । नारियल का दूध, हरा प्याज, नमक सूअर का मांस, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । एक चम्मच के साथ 45 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं कैरेबियन चावल और बीन्स, कैरेबियन चावल और बीन्स, तथा कैरेबियन चावल और बीन्स.
निर्देश
बीन्स को डच ओवन में रखें; बीन्स से 2 इंच ऊपर पानी डालें । 8 घंटे भिगोएँ।
डच ओवन में बीन्स और अगली 3 सामग्री को उबाल लें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 45 मिनट या बीन्स के नरम होने तक उबालें ।
चावल और अगले 5 सामग्री जोड़ें; एक उबाल पर लौटें । कवर करें, गर्मी कम करें, और 25 मिनट या चावल के नरम होने तक उबालें ।
सूअर का मांस निकालें और त्यागें; हरे प्याज में हलचल ।
*2 चम्मच हबानेरो हॉट सॉस को 1/2 हबानेरो चिली काली मिर्च के लिए सस्टिट्यूट किया जा सकता है ।