क्रीमी ग्रीन चिली सूप

क्रीमी ग्रीन चिली सूप
मलाईदार हरी चिली सूप एक है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल, फोडमैप फ्रेंडली और शाकाहारी मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $3.64 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 494 कैलोरी, 15 ग्राम प्रोटीन, तथा 42 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. अगर आपके हाथ में टमाटर, आधा-आधा, नमक और काली मिर्च और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रीमी ग्रीन चिली सूप, क्रीमी ग्रीन चिली सूप, तथा क्रीमी ग्रीन चिली चिकन सूप समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ब्रायलर को प्रीहीट करें । पोब्लानो बवासीर को जैतून के तेल से हल्के से रगड़ें । पोब्लानोस को लगभग 5 मिनट के लिए जितना संभव हो गर्मी स्रोत के करीब उबालें, बवासीर को एक बार घुमाएं, जब तक कि वे चारों ओर से जले न हों ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वृद्ध गाय के दूध का पनीरवृद्ध गाय के दूध का पनीर
ताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्मेंताजा मशरूम की 2 पाउंड मिश्रित किस्में
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
परोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोलपरोसने के लिए साबुत अनाज डिनर रोल
2
पोब्लानोस को एक मध्यम कटोरे में स्थानांतरित करें, उन्हें प्लास्टिक की चादर से ढक दें और 5 मिनट तक खड़े रहने दें । एक कागज तौलिया के साथ बवासीर से त्वचा को रगड़ें और उपजी और बीज को त्याग दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वृद्ध गाय के दूध का पनीरवृद्ध गाय के दूध का पनीर
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)4 चॉकलेट ब्राउनी वर्ग (स्टोर से खरीदा हुआ या घर का बना हुआ)
कटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीरकटा हुआ मिश्रित पनीर, जैसे कि टैकोस के लिए पनीर
फ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआफ़्रेंच ब्रेड बैगूएट, कटा हुआ और टोस्ट किया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे कि टैकोस के लिए चीज़जैसे कि टैकोस के लिए चीज़
4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए4 ताजा तुलसी के पत्ते, पतले कटे हुए
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
3
एक मध्यम सॉस पैन में, आधा-आधा भूसी वाले टमाटर और भुनी हुई मिर्च के साथ मिलाएं । टमाटर के नरम होने तक, लगभग 10 मिनट तक मध्यम आँच पर उबालें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, टमाटर और बवासीर को एक ब्लेंडर में स्थानांतरित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
TomatillosTomatillos
मैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआमैक्सिकन शैली का मक्का, सूखा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंटढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
4
कटा हुआ सीताफल और 1/2 कप आधा और प्यूरी डालें जब तक कि मिश्रण चिकना और मलाईदार न हो जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल2 बड़े चम्मच प्लस 1-1/2 चम्मच जैतून का तेल
5
सॉस पैन में प्यूरी हिलाओ, फिर नमक और काली मिर्च के साथ पेकोरिनो रोमानो पनीर और सीजन में हलचल करें । सूप को तब तक उबालें जब तक कि पेकोरिनो रोमानो चीज़ पिघल न जाए, लगभग 3 मिनट । ग्रीन चिली सूप को कटोरे में डालें और तुरंत परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पेकोरिनो रोमानोपेकोरिनो रोमानो
1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ1 कप जंगली चावल, अच्छी तरह से धोया हुआ
2 बड़े चम्मच चना दाल2 बड़े चम्मच चना दाल
1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)1 (28-औंस) भुने हुए कटे टमाटर (अनुशंसित: मुइर ग्लेन)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिककोषेर नमक, विभाजित, और छिड़कने के लिए और अधिक
1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)1 (8 औंस) कंटेनर लाइट व्हीप्ड टॉपिंग (जैसे कूल व्हिप®)
करछुलकरछुल
कठिनाईमध्यम
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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