क्रीम फ्रैच के साथ चिकन और लीक

क्रीम फ्रैच के साथ चिकन और लीक
क्रीम फ्रैच के साथ चिकन और लीक एक है लस मुक्त, प्राइमल और केटोजेनिक मुख्य पाठ्यक्रम। एक सेवारत में शामिल हैं 1172 कैलोरी, 87 ग्राम प्रोटीन, तथा 79 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $4.22 खर्च करता है । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । सेब साइडर, जैतून का तेल, मोटे नमक और काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मोटे नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कच्चे चॉकलेट का हलवा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं क्रीम फ्रैच के साथ चिकन और लीक, शारदोन्नय ने लीक और क्रेम फ्रैच ड्रेसिंग का शिकार किया, तथा शहद, सरसों और क्रेम फ्रैच बेक्ड चिकन.

सामग्री

2376 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएअच्छी गुणवत्ता वाला हार्ड एप्पल साइडरअच्छी गुणवत्ता वाला हार्ड एप्पल साइडर2किलोग्रामपूरे चिकन (लगभग, 8 टुकड़ों में कटा हुआ (प्रत्येक स्तन आधा आधा क्रॉसवर्ड में कटा हुआ), अच्छी तरह से धोया और सूखा थपथपायापूरे चिकन (लगभग, 8 टुकड़ों में कटा हुआ (प्रत्येक स्तन आधा आधा क्रॉसवर्ड में कटा हुआ), अच्छी तरह से धोया और सूखा थपथपाया4रूबर्ब, ताजा या जमे हुए कटा हुआमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च1186 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुएCreme FraicheCreme Fraiche1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)बारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोदबारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)मोटे कटे हुए ताजे अजवायन के पत्तेमोटे कटे हुए ताजे अजवायन के पत्ते454मेवे किसी भी प्रकार के जो आपको पसंद हों (कटे हुए)छोटे लीक (लगभग , सफेद और हल्के-हरे रंग के हिस्से, केवल 3 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें, अच्छी तरह से धो लेंछोटे लीक (लगभग , सफेद और हल्के-हरे रंग के हिस्से, केवल 3 इंच के टुकड़ों में क्रॉसवर्ड काट लें, अच्छी तरह से धो लें2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1 गुच्छा ताजा पालक (लगभग 3 कप)1½ इंच के टुकड़ों में काटें (मैं पतली पोर्क चॉप, या पोर्क स्क्रैप का उपयोग करता हूं)अनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
पत्रिका
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