क्रेम फ्रैच के साथ मटर का सूप
क्रेम फ्रैच के साथ मटर का सूप सिर्फ वह सूप हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और शाकाहारी नुस्खा है 95 कैलोरी, 5 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 58 सेंट खर्च करता है । एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए बेबी मटर, नमक, पानी और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 72 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो क्रीम फ्रैच के साथ ब्रोकोली सूप, क्रेम फ्रैच के साथ तोरी सूप, तथा क्रेम फ्रैच के साथ पिक्चर मूली सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम गर्मी पर 3-चौथाई गेलन भारी सॉस पैन में तेल में उबाल लें, सरगर्मी, नरम होने तक, लगभग 2 मिनट ।
आलू और नमक जोड़ें और पकाना, सरगर्मी, 2 मिनट ।
पानी डालें और ढककर, आलू के नरम होने तक, लगभग 15 मिनट तक उबालें ।
मटर और उबाल जोड़ें, खुला, 2 मिनट ।
एक ब्लेंडर में बैचों में प्यूरी (गर्म तरल पदार्थ मिश्रण करते समय सावधानी बरतें), फिर एक सॉस पैन में एक बहुत अच्छी छलनी के माध्यम से मजबूर करें । नमक और काली मिर्च के साथ सूप और मौसम गरम करें ।
क्रेम फ्रैच के साथ बूंदा बांदी सर्विंग्स ।
* सूप को 2 दिन आगे और ठंडा, ढका जा सकता है ।
प्रत्येक 87 कैलोरी और 2 ग्राम वसा के बारे में सेवारत