क्रीमयुक्त जर्मन चिकन
क्रीमयुक्त जर्मन चिकन शायद वह मुख्य व्यंजन हो जिसे आप खोज रहे हैं। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग 32 ग्राम प्रोटीन , 100 ग्राम वसा और कुल 1070 कैलोरी होती हैं। 2.84 डॉलर प्रति सर्विंग के हिसाब से यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 25% पूरा करता है । यह नुस्खा 2 लोगों के लिए है। 11 लोगों ने इस नुस्खे को आजमाया और पसंद किया है। अगर आपके पास काली मिर्च, प्याज, अजवाइन के बीज और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। यह नुस्खा यूरोपीय व्यंजनों की खासियत है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस नुस्खे को बनाने में लगभग 50 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त और आदिम आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 0% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ , यह व्यंजन सुधारने योग्य है। अगर आपको यह नुस्खा पसंद
निर्देश
मध्यम आंच पर एक कड़ाही में मक्खन पिघलाएँ और चिकन ब्रेस्ट को गरम मक्खन में दोनों तरफ से हल्का सुनहरा होने तक भूनें, लगभग 5 मिनट प्रत्येक तरफ। चिकन अंदर से अभी भी थोड़ा गुलाबी होगा। चिकन ब्रेस्ट को एक तरफ रख दें।
उसी कड़ाही में प्याज को पारदर्शी होने तक पकाएं और हिलाएं, लगभग 5 मिनट; इसमें सौंफ और अजवाइन के बीज को काली मिर्च के साथ अच्छी तरह से मिश्रित होने तक मिलाएं।
क्रीम डालें, उबाल आने दें और आँच धीमी कर दें। सॉस के थोड़ा गाढ़ा होने तक, लगातार चलाते हुए, लगभग 5 मिनट तक पकाएँ।
चिकन ब्रेस्ट को क्रीम सॉस में डालें और ऊपर से सॉस डालें; तब तक पकाएं जब तक चिकन ब्रेस्ट अंदर से गुलाबी न हो जाए और रस साफ न हो जाए, लगभग 10 मिनट तक पकाएं।