क्रीमयुक्त फिनान हैडी (स्मोक्ड हैडॉक)
क्रीमयुक्त फिनान हैडी (स्मोक्ड हैडॉक) को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 25 मिनट शुरू से अंत तक । एक सेवारत में शामिल हैं 828 कैलोरी, 18 ग्राम प्रोटीन, तथा 58 ग्राम वसा. के लिए $ 1.59 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 1 कार्य करता है । बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । प्याज, मक्खन, आटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। यह आपके लिए रेसिपीज़र द्वारा लाया गया है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 53 का ठोस चम्मच स्कोर%. कोशिश करो क्रीमयुक्त फिनान हैडी (स्मोक्ड हैडॉक), फिनान-हैडी कैनपेस, तथा पालक और पैनकेटा के साथ फिनान हैडी समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
प्याज को आधा काट लें, पतला टुकड़ा करें, फिर स्लाइस को तिहाई में काट लें ।
स्मोक्ड मछली रखें, (यदि आपको इसे कड़ाही में फिट करने की आवश्यकता है तो आधा काट लें)प्याज और तेज पत्ता एक बड़े कड़ाही में डालें और पानी से ढक दें । मध्यम आँच पर उबाल लें और लगभग 10 - 15 मिनट तक उबालें ।
पैन से निकालें, सभी तरल निकालें, किसी भी त्वचा या हड्डियों को हटा दें, बे पत्ती को त्यागें और मछली को एक के साथ परत करें fork.In एक ही कड़ाही, मक्खन पिघलाएं, आटे में फेंटें और मध्यम-धीमी आँच पर पकाएँ, जब तक कि आटा झाग न बन जाए, लेकिन ब्राउन न हो - लगभग 1 या 2 मिनट । कम गर्मी पर, धीरे-धीरे 1 कप दूध में डालें, एक उबाल लाएं, सॉस के गाढ़ा होने तक लगातार चलाते रहें । नमक, काली मिर्च और वैकल्पिक जायफल के साथ सीजन, और अतिरिक्त 1-2 मिनट के लिए धीरे-धीरे उबाल लें । यदि सॉस बहुत गाढ़ा है, तो लगातार हिलाते हुए, एक बार में अधिक दूध, 1 बड़ा चम्मच डालें ।
सॉस में फ्लेक्ड मछली और प्याज जोड़ें, गठबंधन करने के लिए सरगर्मी करें और पूरे गर्म करें ।