क्रियोल टूना और चावल
के लिए प्रति सेवारत 7 सेंट, यह नुस्खा कवर 1% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? इस पेसटेरियन रेसिपी में है 24 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 1 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 30 परोसता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । मक्खन, चावल, वेल्वेटा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 9 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर कामचलाऊ है । कोशिश करो क्रेओल टूना पोर्टाबेला पिघला देता है, किंग क्रियोल टूना स्टेक, तथा क्रियोल चावल समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
कुरकुरा-निविदा तक मध्यम गर्मी पर बड़े कड़ाही में मक्खन में अजवाइन और प्याज को पकाएं और हिलाएं ।
आटा जोड़ें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
टमाटर, टूना, वेल्वेटा और तुलसी डालें; तब तक पकाएं जब तक कि वेल्वेटा पूरी तरह से पिघल न जाए, कभी-कभी हिलाते रहें ।